足跟痛5分钟预防与助疗法-养生运动处方（附光盘1张）

　　一、方义解诂
　　二、运动处方
　　1．点按太溪
　　2．掐锁昆仑
　　3．捶叩足跟压痛点
　　4．摩运足底
　　参考资料及引用书目

　　张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国著名导引养生学家，新中国第一代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，国家体育总局健身气功管理中心顾问。

　　《足跟痛5分钟预防与助疗法-养生运动处方》内容包括方义解诂、运动处方、点按太溪、掐锁昆仑、捶叩足跟压痛点、摩运足底、参考资料及引用书目。