读懂你的心

　　绪论
　　第一章  情绪不是神秘来客，我们能够识别并了解它
　　第二章  转变想法，倾诉心声，就能够改变强迫行为
　　第三章  每一种行为都有其潜在目的，而且往往与我们的所想大相径庭
　　第四章  如果不能正视内心的破坏性情绪，就会伤害自己
　　第五章  所有行为都必须得到自我许可，因此我们必须要清楚自己允许自己做些什么
　　第六章  情感能量是有限的，需要合理分配，而不是浪费在空想、担忧和抱怨上
　　第七章  良好人际关系的维持依赖于自我赋能，而不是赋能他人
　　第八章  自我界限使我们免遭拒绝、侮辱和威胁
　　第九章  信任他人，让他们做好自己，而不是成为你所希望的样子
　　第十章  时间不能治愈所有伤痛；只有学会释放，我们才能治愈自己
　　第十一章  十条箴言融会贯通，为你带来健康心灵

　　     我们细心呵护自己的心灵，相信生活会一天比一天美好；若人生需要精彩，心灵的腱康绝不可忽视，让“品质生活，从心开始”系列为你带来新鲜空气，让心灵自由呼吸吧！ 《读懂你的心》(作者克里斯多夫·柯特曼、哈罗德·辛尼茨基)是该系列之一，讲解我们存在的心理状况，剖析日常最普遍的情绪，并给出最合理的解决方法和巩固练习。