瑜伽养生大智慧

　　目录
　　前言　养生，并不奢侈
　　第一章　养元气就是养生的根基
　　“元生态”活法：活就活个朝气蓬勃
　　转运先转健康
　　圆满的人生需要“元”满
　　“元生态”就是“年轻态”
　　好的人生需要元气打底
　　你的元气耗到哪儿去了
　　第二章　养元气要抓住三点：节气、瑜伽、经络
　　人要想健康，一半靠节气来养
　　养一个节气，收一年的成效
　　有些人敲打经络为什么没效果
　　人的手上都有一个“元气表”——八个小太阳
　　察颜观色识元气
　　手、脚、小腹、腰、大腿外侧发凉代表什么

　　        迷罗，“元瑜伽”创始人，国内知名瑜伽老师。运动养生的倡导者，畅销书《24节气养生法》作者。曾跟随国际著名自然疗法专家Linda老师学习瑜伽、医学、营养学、美容、SPA等专业知识。对中医和瑜伽养生有独到的见解和领悟，并在教学中将二者融会贯通，总结出了以医学养生理论指导瑜伽练习的训练体系——“元瑜伽”。

　　        如果世上有一种方法真的能够抗衰老，你难道不想把这种抗衰老的方法送给父母和朋友吗？
　　在本书里，迷罗针对不用年龄段的人群，结合24节气，将中医和瑜伽中养生祛病精髓完美地结合在一起，设计了12套经络、瑜伽、穴位三合一的“元瑜伽”抗衰老方案，让您一年四季都能随着生命的生、长、收、藏规律健康平安。