序章 何谓和食
一 何谓和食
二 变化的餐饮与文化
三 和食与日本文化论
四 日本的地形与气候
五 在亚洲的世界中
第一章 日本料理的早期历史与文化--史前时代的饮食文化
一 旧石器时代的饮食生活与文化
二 绳文时代的饮食生活与文化
三 弥生时代的饮食生活与文化
四 古坟时代的饮食生活与文化
五 神话中的食物体系
第二章 古代国家与食物体系--日餐的源流
一 古时的稻米文化与天皇
二 古代国家对稻米的推崇与对肉食的排斥
三 供奉给神灵的神馔
四 神馔与佛供的关系
五 古代国家的餐饮体系
六 古代国家的味觉体系
七 食案、碗、筷与个人专用餐具
第三章 中世餐饮文化的形成与发展--大乡料理、素斋、本膳料理与怀石料理
一 中世饮食生活的特色
二 大乡料理（宴会）的形成与中国文化
三 “切割～给人看”的餐饮与用餐礼仪方式
四 垸饭中的公家与武家
五 素斋（精进料理）的形成与佛教文化
六 庖丁人与调菜人
七 本膳料理的形成与武家文化
八 庖丁流派与烹饪书籍的出现
九 茶道与怀石料理的形成
第四章 近世时期烹饪文化的成熟--自由的餐饮与庶民的乐趣
一 近世饮食生活的特色
二 宽永时期的餐饮文化与《料理物语》
三 茶道与怀石料理的渗透
四 元禄时期的餐饮文化与新兴町人
五 享保时期的餐饮文化与审美意识
六 烹饪书籍的流派与烹饪理论
七 宝历至天明时期的餐饮文化与烹饪书本
八 化政时期的餐饮文化和会席料理
九 外国餐饮的影响
第五章 明治的开放与西餐--西餐的接受与演变
第六章 大正、昭和时期的市民社会与和食--日本料理的演变与发展
第七章 从和食看日本文化
结语
参考文献
专栏
寿司
天麸罗
日式烤肉
^ 收 起 
