第1天 想安身立命，你必须做自己的礼仪专家
1. 礼仪的文化内涵——忍
2. 人无礼，无异于禽兽
3. 一个人的礼仪，就是一面照出他肖像的镜子
4. 礼仪让你身边的人如沐春风
5. 闯荡社会，别忘了带上礼仪
6. 见人不施礼，枉跑四十里
7. 人有礼则安，无礼则危
8. 多些礼让，多些通畅
第2天 仪表美机遇多，做自己的仪表礼仪专家
9. 服饰是最好的开场白
10. 初入职场，白领必备行头大搜索
11. 内衣要合体，千万不能把身体捆绑成肉粽
12. 饰品宜少不宜多——不要把身体挂得像棵圣诞树
13. 烟熏妆不适合出现在办公室
14. 发型要和年龄相宜
15. 香水——淡妆浓抹不相宜
16. 指甲一定要干净整齐
第3天 吃是一种品位，做自己的餐饮礼仪专家
17. 点的不是菜，是礼仪
18. “失礼”与“有礼”就在座次安排上
19. 筷子不可横着放
20. 吃西餐，先学用刀叉
21. 看清对方的身份再“干杯”
22. “屈指代跪”受茶礼
23. 咖啡要慢品，最忌大口吞咽如牛饮
24. 餐桌上要避免的不雅行为
第4天 行为大方得体，做自己的举止礼仪专家
25. 轻入座，雅落座，慢离座
26. 站立，就要像松树一样挺拔
27. 双腿靠紧，轻盈优美地下蹲
28. 像巴黎女性那样走出美感
29. 像英国绅士那样注重细节
30. 眼明则神清，眼昏则神浊
31. 跟人讲话，最忌“指手画脚”
32. “离我远点”——距离产生美
第5天 会说才动听，做自己的谈吐礼仪专家
33. “老李”、“大李”和“小李”——哈“礼”的称呼
34. 见面就问“吃了吗？”太0ut
35. 微笑是最有效的“世界交际语”
36. 用十秒钟讲，用十分钟听
37. “不敢说，可不敢说”——说话时的避讳
38. 开玩笑任何时候都不能过头
39. 拒绝他人要给对方留退路
40. 温言细语地批评
第6天 礼多人不怪，做自己的社交礼仪专家
41. “尊者居后”——介绍的礼仪
42. 拜访，不早不迟刚刚好
43. 握手，社交中的画龙点睛之笔
44. 公共场合，不要肆无忌惮地使用手机
45. 把说“谢谢”当成习惯
46. 探望病人——让对方感受到你的温暖
47. 送礼，要送到对方的心坎上
48. 白玫瑰与红玫瑰的区别——送花先得懂花语
第7天 职场如战场，做自己的职场礼仪专家
49. 简历不是涂鸦板——不可在上面乱写
50. 面试着装不可太休闲
51. 办公桌太凌乱，老板会怀疑你的职业水准
52. 即使看不见，打电话时也要彬彬有礼
53. 办公设施，一定要爱护
54. 大大方方地和领导一起乘电梯
55. “汇报工作”和“听取汇报”别怠慢
56. 好聚好散，来个漂亮的离职转身
第8天 做生意更讲“礼”，做自己的商务礼仪专家
57. 商务谈判——有礼、有利、有节
58. 签字仪式，每个细节都要严肃
59. 剪彩，红色缎带不可太寒酸
60. 电子邮件，群发千万要小心
61. 带着“礼貌”去推销
62. 商务会议，不可穿得花里胡哨
63. 沙龙，讲究的就是格调高雅
64. 让商务出行变成一场愉快的旅行
第9天 不要“非礼”外国人，做自己的涉外礼仪专家
65. 西方传统中的“白领结”
66. 任何时候，名片都要随身携带
67. 右尊左卑：以右为尊的惯例
68. 打探个人隐私，最招人厌恶
69. 小费是一种潜规则
70. 数字禁忌——3、4、9、13和星期五
71. 色彩风俗——五颜六色各不同
72. “我吃饭，你付账”
第10天 永远善待亲人，做自己的生活礼仪专家
73. 莫让缺教少礼刺疼父母的心
74. 伴侣之间，恰当的礼仪让爱情升温
75. 孩子虽小，也不能随意羞辱
76. 对待老人，细节关心比物质关怀更重要
77. 田园日日去，亲戚淡淡走
78. 礼仪带来婆媳的美好时代
79. 邻里见面，打个招呼问声好
80. 在家里也不能穿得邋遢怪异
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