回到当下的旅程

　　译者序
　　前言
　　第一章 觉醒的呼唤
　　过去已经消逝。未来从未到来。真相是，没有任何生命是存在于当下时刻之外的！
　　第二章 觉醒的二步舞
　　只要你知道方向，觉醒是十分简单的。经过这些年的沉淀，我将觉醒的方法，浓缩为简单的两个步骤，我称之为觉醒的二步舞。
　　第三章 觉醒第二步
　　只处在当下是不够的，你必须掌握诀窍。
　　第四章 头脑的天性
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　　李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson），他是加利福尼亚圣克鲁斯“意识生活基金会”的创办人。二○○五年“意识生活基金会”被国际宗教科学组织授予和平奖，虽然它不附属于任何宗教团体或教会，但它的教诲却包含并超越所有的宗教。
　　他曾撰写四部力作：《来自寂静的讯息》、《拥抱当下》（Embracing the Present）、《架上天堂与地球的桥》（Bridging Heaven & Earth）以及最新面世的《回到当下的旅程》（Journey into now ）。
　　在过去的二十年，他周游于美国、欧洲、澳大利亚等地区讲学，举办了多场座谈研习会和静修活动，激励启发并引导那些走在真实生命道路上的人。
　　他现居加州圣塔克鲁兹（Santa Cruz），并在美国、欧洲、澳洲定期的举办夜间授课讲习，周末研习会和长时间的静修活动。

　　《回到当下的旅程》用简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。
　　 　　这是一本回家的地图。
　　 　　从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样的一本书。
　　 　　《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这本书揭示了简单的方法，例如：如何使头脑寂静下来，完全的处在当下觉醒进入生命的真理。
　　 　　《回到当下的旅程》特色：这本书带领读者进入处在当下的一个层面，提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这本书回答了：如何治疗并完成结束我们的过去，进而…
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　　译者序
　　前言
　　第一章 觉醒的呼唤
　　过去已经消逝。未来从未到来。真相是，没有任何生命是存在于当下时刻之外的！
　　第二章 觉醒的二步舞
　　只要你知道方向，觉醒是十分简单的。经过这些年的沉淀，我将觉醒的方法，浓缩为简单的两个步骤，我称之为觉醒的二步舞。
　　第三章 觉醒第二步
　　只处在当下是不够的，你必须掌握诀窍。
　　第四章 头脑的天性
　　乘着思想之翼，你进入了时间的世界；乘着思想之翼，你进入了头脑的世界。
　　第五章 小我
　　除非你和小我的关系正常化，否则你无法觉醒！
　　第六章 感受
　　我们总用想法逃避我们的感受，如果想要停止思考并回到临在，你需要去感觉你的感受。
　　第七章 灵魂的旅程
　　你必须把自己从过去释放出来，不过，这个过去不仅限于这一世。
　　第八章 灵魂的功课
　　你是你灵魂的主宰。在当下学习你的功课！
　　第九章 神和存在的永恒层面
　　信奉神明，其实是阻碍你认识神的一种障碍。
　　第十章 在时间的世界里生活
　　一旦觉醒，你如何生活在一个少有人觉醒的世界里？
　　第十一章 死亡是生命的一部分
　　对觉醒的人而言，死亡如同幻象。
　　关于作者
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　　李尔纳·杰克伯森（Leonard Jacobson），他是加利福尼亚圣克鲁斯“意识生活基金会”的创办人。二○○五年“意识生活基金会”被国际宗教科学组织授予和平奖，虽然它不附属于任何宗教团体或教会，但它的教诲却包含并超越所有的宗教。
　　他曾撰写四部力作：《来自寂静的讯息》、《拥抱当下》（Embracing the Present）、《架上天堂与地球的桥》（Bridging Heaven & Earth）以及最新面世的《回到当下的旅程》（Journey into now ）。
　　在过去的二十年，他周游于美国、欧洲、澳大利亚等地区讲学，举办了多场座谈研习会和静修活动，激励启发并引导那些走在真实生命道路上的人。
　　他现居加州圣塔克鲁兹（Santa Cruz），并在美国、欧洲、澳洲定期的举办夜间授课讲习，周末研习会和长时间的静修活动。

　　《回到当下的旅程》用简单的方法，让我们的头脑安静下来。学习正确释放、表达我们的情绪；脱离执着；释放压抑的过去；爱自己，接纳自己。温柔的活在幸福的当下。
　　 　　这是一本回家的地图。
　　 　　从古到今，在适当的时机就会出现一本能转变生命，提升意识至全新层面的书。而《回到当下的旅程》就是这样的一本书。
　　 　　《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。这本书揭示了简单的方法，例如：如何使头脑寂静下来，完全的处在当下觉醒进入生命的真理。
　　 　　《回到当下的旅程》特色：这本书带领读者进入处在当下的一个层面，提供答案给那些真诚在寻找“真实生活”的人。这本书回答了：如何治疗并完成结束我们的过去，进而增加处在当下的可能性？我们生活主要的障碍是什么？治疗、宽恕和悔悟在生活中所扮演的角色是什么？我们该如何从那伤害我们健康、人际关系和生活乐趣所压抑的情感情绪中得到自由？我们要如何从我执的专制中得到自由？我们该用什么方式，让喋喋不休的头脑安静下来？
　　 　　这本美好、充满爱且有力量的书，是非常好的个人成长自助手册，也是专业心理治疗工作者的重要参考书。书中所提的诸多个案是很好的参考。自看或送礼皆宜。
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