怀孕分娩优生百科

　　第一章  孕前必修--要优生不要“忧生”
　　◎无微不至，“计划生育”提前准备
　　财务预算，孕前、孕中、孕后算细账
　　好“孕”知时节，瓜果飘香最当时
　　母强子壮，孕前补养“叶酸当先”
　　孕前心理准备分阶段、有步骤进行
　　备孕百分百，不可忽视的口腔危害
　　生男生女，夫妻也可以“巧做安排”
　　胎教常识知道点，让胎宝宝赢在起跑线
　　遗传常识知道点，孩子身高可以算出来
　　◎孕前预防，夫妻最该做的体检与防疫
　　预防遗传病，常规产前检查项目一个别少
　　体检别大意，婚检、孕检各是一码事儿
　　远离妇科病，女性不可不知的孕前检查
　　远离男科病，男性不可不知的孕前检查
　　防患于未然，需要提前注射的几种疫苗
　　◎孕前宜忌，把孕前准备做到家
　　受孕禁忌，5种最应避开的受孕情况
　　疾病早防治，需孕前治疗的9种疾病
　　迎接胎宝宝，女性提早防治3种炎症
　　迎接胎宝宝，男性远离3种不良环境
　　趋利避害，小俩口对不良习惯说拜拜
　　远离宠物，建一道防感染的“隔离墙”
　　从高跟鞋到平底鞋，要美更要健康
　　第二章  孕1月--生命之花悄然绽放
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第1周亲爱的，我们来“造”人吧
　　生儿育女，别总“以后再说”
　　身体准备，运动增强体质
　　营养准备，饮食增强体质
　　调理偏食，“不爱”吃的补救方法
　　◎第2周把握受孕好时机
　　天时地利，把握受孕好时机
　　精卵结合，宝宝从快乐出发
　　备孕期间保证均衡营养
　　警惕，准妈妈禁忌食物清单
　　◎第3周宝宝你来了吗
　　掌握自我判断怀孕的方法
　　双管齐下，准确判断怀孕
　　走出误区：动动就会动了胎气
　　走出室内，多接受阳光的照耀
　　话保健，远离避孕药的隐害
　　◎第4周像孕妇一样“休养”
　　夫妻俩人携手呵护小幼苗
　　性福生活，还能继续吗
　　怀孕后还能用化妆品吗
　　贴身之选--远离化纤内衣
　　别让辐射“射”到你
　　盘点办公室的辐射源
　　不应忽视的几种营养物质
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第三章  孕2月--欣喜与不安的交织
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第5周小家伙“安营扎寨”了
　　准妈妈悄现妊娠反应
　　预产期，与宝宝见面那一天
　　准爸爸别再“吞云吐雾”
　　舒缓运动把“胎芽”保住
　　高龄准妈妈孕期保健须知
　　莫让感冒“干扰”准妈妈
　　厨房也有安全隐患
　　◎第6周开始有点恶心
　　准妈妈应避免CT检查
　　莫因呕吐而多食酸食
　　孕吐反应剧烈，及早去医院
　　四条妙计，早孕反应巧去除
　　孕早期适宜吃些小零食
　　孕育葡萄胎，准妈妈别慌乱
　　药物对胎宝宝的侵害
　　准妈妈巧吃姜，不劳医生开处方
　　准妈妈应暂离的工作岗位
　　◎第7周宝宝有蚕豆那么大
　　准妈妈要知道这些数据
　　孕期围生期保健知多少
　　孕早期，腰酸背痛巧解除
　　孕早期，冰镇食品请远离
　　准爸爸下厨，清淡开胃爱心菜
　　做舒缓的孕妇瑜伽放松一下
　　警惕异常增多的白带
　　远离孕早期尿频的困扰
　　◎第8周唉！心情变得暴躁了
　　3次正餐要保证合理
　　孕期如何补维生素
　　孕期补钙有何标准
　　孕期补钙易犯的4个错误
　　牛奶--准妈妈的理想营养库
　　爱上酸奶对胎宝宝好处多
　　父母的爱是最佳胎教之源
　　怀孕了，跟老板怎么说
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第四章  孕3月--腹中的茁壮成长
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第9周“食养”计划进行时
　　本月孕检项目
　　尽早建立妊娠保健卡
　　孕妇奶粉，喝还是不喝
　　准妈妈健康喝水有讲究
　　远离含咖啡因食品
　　自制美味果汁好处多
　　准妈妈做点家务好处多
　　◎第10周让好心情陪伴你的一周
　　你有没有患上孕期抑郁症
　　让色彩装点你的生活
　　准妈妈白日梦：保持好心情
　　酸辣食物，准妈妈要悠着点
　　巧吃番茄，黄褐斑“不见面”
　　豆制品，准妈妈健身胎宝宝健脑
　　◎第11周妙趣横生，对话胎宝宝
　　贫血准妈妈，调节需要因人而异
　　准妈妈也要穿出“孕味”来
　　语言胎教，听听准爸爸的声音
　　孕前期乳房胀痛怎么办
　　乳房增大，胸罩要“适时而换”
　　水中运动，减轻身体负担
　　◎第12周安全度过危险期
　　别忘了去做例行体检
　　辛辣调味品的酸甜人生
　　准妈妈洗澡有讲究
　　夏季解暑，绿茶不失为上策
　　祛色斑，靓肤保养有秘籍
　　如何消除难看的妊娠纹
　　职场准妈妈孕育权利须知
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第五章  孕4月--小公主或小王子
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第13周安全进入孕中期
　　准妈妈“冲浪”，防辐射殃及宝宝
　　准妈妈如何选择防辐射服
　　孕中期便秘治疗法则
　　警惕滴虫性阴道炎
　　腹部疼痛时，准妈妈应对措施
　　◎第14周产检的前前后后
　　你是小王子或小公主
　　利用遗传规律推算宝宝血型
　　本月产检都检查些什么
　　看懂B超检查单
　　注意保持口腔卫生
　　射向胎宝宝的爱之光源
　　准妈妈进补，把握尺度
　　四种食物：准妈妈要杜绝食用
　　◎第15周要做最美的准妈妈
　　准妈妈光吃不胖有绝招
　　正确调整坐姿、站姿与行姿
　　孕期养颜，做个漂亮准妈妈
　　准妈妈“个性化”护肤宝典
　　妻子穿衣打扮，给出合理意见
　　亲子互动，与宝宝交流好处多
　　◎第16周健康保卫战
　　提高警惕，唐氏综合征（先天愚型）筛检
　　打响“乳房保卫战”
　　孕中期切忌节食减肥
　　捍卫准妈妈的“底气”
　　游泳和瑜伽，孕中期最佳运动
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第六章  孕5月--“孕”味十足
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第17周亲亲我的宝贝
　　初感胎动，调皮宝宝在舞蹈
　　孕中期，外出购物的注意事项
　　准妈妈应避免闻汽油味
　　学会数胎动，检测宝宝健康
　　胖妈妈的“保持体型”法
　　DHA，为胎宝宝智力“助威”
　　左侧卧位，准妈妈的最佳睡姿
　　◎第18周宝宝是羊水里玩耍的小鱼儿
　　准妈妈夏季防蚊策略
　　柿子，不爱那么多，只爱一点点
　　葡萄，准妈妈的美颜养生丸
　　黄色薯条，为准妈妈健康“亮红灯”
　　对付办公室水肿的小妙招
　　缓解腰背疼痛的几种方法
　　失眠烦心，谨防孕期抑郁找上门
　　◎第19周宝宝能听到声音啦
　　将关爱传给准妈妈
　　胎宝宝听得到你讲的故事
　　孕中期，准妈妈魅力衣装
　　孕中期外出旅游最安全
　　切莫放纵你的“性”福
　　可以测量宫高了
　　◎第20周把健康“养”出来
　　本月体检备忘录
　　不宜过多食用动物肝脏
　　职场准妈妈的保健“守则”
　　孕中期谨防偏头疼
　　子宫肌瘤一定要慎重
　　贪恋肥皂剧，不利胎宝宝健康
　　孕期鼻出血，如何应急
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第七章  孕6月--任重道远
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第21周准妈妈需要加倍地爱抚
　　血容量增加应注意补铁
　　抚摸胎教，生命的感动
　　准妈妈多吃鱼，胎宝宝更聪明
　　准妈妈睡眠越好，胎宝宝就越健康
　　孕中期，多吃些健脑坚果
　　◎第22周“教养”正当时
　　胎教音乐“集结号”
　　英语启蒙开始啦
　　种花养草有讲究
　　爱妻清单，从细节做起
　　准妈妈少吃甜食为妙
　　◎第23周日常养“体”有绝招
　　散步--准妈妈最中意的运动
　　准妈妈做体操，好处多多
　　两款食疗，有效改善孕期水肿
　　矿物质，胎宝宝需要的平衡剂
　　◎第24周晾晾我的保健术
　　准妈妈不宜开灯睡觉
　　大肚孕妈的洗发问题
　　巧治腿部抽筋的方法
　　有效预防孕期静脉瘤
　　正确应对妊娠期压力
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第八章  孕7月--在“内心深处”生长
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第25周悄悄唤醒妈妈强烈的爱
　　25周时进行1次触诊检查
　　本月例行产检项目
　　孕中晚期调好营养
　　适时做个勤劳的准妈妈
　　去做孕期糖尿病检查吧
　　温热补品，易造成难产
　　◎第26周快乐互动，展现妈妈的爱
　　运动胎教，宝宝在做踢肚游戏
　　音乐胎教--培养好心情
　　拍摄孕期写真注意事项
　　补血补铁让胎宝宝更健康
　　孕晚期，应警惕早产现象
　　早产儿应给予的特别护理
　　◎第27周味觉形成，能分辨甜与苦啦
　　盐是一把“双刃剑”
　　菠菜，功过是非两重说
　　花生，准妈妈的“植物肉”
　　鸡蛋，为准妈妈提供优质蛋白
　　不良情绪，优生的污染源
　　虾皮，准妈妈的营养佳品
　　◎第28周胎宝宝可以睁开眼睛啦
　　收起烦闷，做个美丽孕妈妈
　　眼睛干涩，小窍门来帮忙
　　甜蜜性生活对你说拜拜
　　监控体重异常增长
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第九章  孕8月--进入分娩准备期
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第29周，小脑袋在增大
　　孕晚期保健体检的重点
　　为宝宝布置一间婴儿房
　　月经不规律的准妈妈如何推算预产期
　　让未出世的胎宝宝见见世面
　　腹式呼吸输送更多的氧气
　　提高警惕，防止孕晚期皮肤瘙痒
　　谨防“哮喘”再次找上门
　　准妈妈，宜加入少食多餐族
　　练习辅助动作，为分娩护航
　　◎第30周为宝宝储蓄能量
　　孕8月，宝宝能量储备指导
　　过犹不及，切忌营养过剩
　　不可忽视的孕期外阴瘙痒症
　　孕晚期不能吃得太咸
　　口红、指甲油，胎宝宝健康的沉默杀手
　　◎第31周生命需运动，宜忌有讲究
　　消除腿部水肿的健康疗法
　　消除皮肤瘙痒的健康疗法
　　孕晚期出行有讲究
　　孕晚期适宜的小运动
　　孕晚期应怎样防晕车
　　不可盲目用胸带紧束胸部
　　准妈妈可以乘坐飞机吗
　　◎第32周宝宝近了，仿佛听到了脚步声
　　爱妻清单，创造和谐的家庭气氛
　　妊娠糖尿病，病因不同调理不同
　　滋补有方，不要恋上鱼肝油
　　布置安全家居，保护大肚腩
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第十章  孕9月--宝宝的东西都准备好了吗
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第33周看起来更像个初生婴儿啦
　　孕晚期饮食有讲究
　　准妈妈少吃土豆为好
　　脐带绕颈没那么可怕
　　准妈妈如何保证睡眠质量
　　◎第34周一边是期待，一边是心慌
　　消除孕后期神经紧张
　　关于休产假的建议
　　静脉曲张，细节调理效果好
　　早期破水，具体问题具体分析
　　孕后期选择合适的胸罩
　　孕晚期，不宜食用刺激性食物
　　◎第35周列一下临产前的注意事项
　　查一查，胎宝宝胎位正常吗
　　警惕：胎盘早期剥离
　　孕期有“痔”来袭怎么办
　　防治准妈妈便秘五招
　　孕晚期，准妈妈要多补铁
　　◎第36周为宝宝到来做准备
　　腹中宝宝的体重预知计算法
　　孕晚期，训练宝宝对光的敏感性
　　继续让宝宝接受知识的熏陶
　　测量骨盆，看你能否顺产
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第十一章  孕10月--小天使降临人间
　　胎宝宝的身体变化
　　准妈妈的身体变化
　　◎第37周临产前的全家总动员
　　每周做1次孕情监护
　　临产的几大表现
　　如何辨别真假宫缩
　　临产前易忽视的症状
　　学会待产缓痛操
　　预防难产全攻略
　　◎第38周充分准备迎接分娩
　　临分娩宜坚持散步
　　揭秘四种常见分娩方式
　　排练分娩3过程
　　剖宫产相关细节详解
　　双胞胎分娩该怎么办
　　自然分娩好处多多
　　◎第39周盼望着，盼望着
　　冲刺时刻饮食总纲领
　　临产“分娩佳食”大比拼
　　临产时有“七大”禁忌事项
　　补之有道：待产时的营养方案
　　◎第40周亲亲宝贝，痛并快乐着
　　家属必知的入院待产清单
　　临产准备让你不再一头雾水
　　让准爸爸陪你走进产房
　　减轻产痛的心理调节方法
　　父爱流长，亲自为宝宝剪脐带
　　附录：本月食谱，妇幼专家的饮食推荐
　　第十二章  坐月子--特别的调护给特别的你
　　◎新手妈妈产后常识训练营
　　产妇坐月子要顺应四季寒温
　　产妇坐月子的适宜家居环境
　　产妇月子用药需小心谨慎
　　月子期间乳房变化及护理
　　月子期间皮肤护理三步曲
　　月子期间体形重塑与保健
　　坐月子适量运动好处多
　　莫让月子误区伤了身体
　　月子期间的食物禁忌
　　传统月子餐如何吃才好
　　◎新手妈妈的塑身与调护
　　子宫调护：恢复性生活自信“要紧”法
　　乳房保健：3种保养使乳房变得丰满
　　缩腹保健：6种锻炼腹部的美腹操
　　塑臀保健：运动按摩塑造娇俏美臀
　　皮肤保健：产后皮肤保养不松懈
　　美腿保健：日常护理让大象腿瘦下去
　　◎常见月子病防治与调理
　　乳头破裂的预防与护理
　　食疗运动，轻松解除产后便秘
　　调理气血，治疗产后关节痛
　　自然分娩的侧切伤口恢复
　　剖腹产伤口护理因时而异
　　缓解产后脱发的几种方法
　　产后腰背酸痛的预防与护理
　　产后盆腔静脉曲张的预防与护理
　　◎新生儿的常见疾病防治与调理
　　新生儿高热防治有高招
　　“肺炎”是宝宝的健康杀手
　　食物疗养，小儿咳嗽药膳有奇效
　　让鹅口疮远离新生宝宝
　　帮新生宝宝解除脐炎困扰
　　别慌，新生儿黄疸有得治
　　“泪囊炎”，小宝宝的眼病
　　新生宝宝尿布皮炎的防治
　　 

　　孕育是上天赋予每位女性的一项神圣使命。不能随意，更不能盲目。就像做项目一样，一定要有计划地进行。《怀孕分娩优生百科》寓科学于优生、寓医学于保健。用通俗易懂的语言、科学可信的生活智慧。一目了然地将孕期的点点滴滴进行详细的说明。阅读和使用《怀孕分娩优生百科》。会让您的宝宝更聪明更健康。让您的孕期更幸福更完美，让您的家庭更和谐更甜蜜！