习惯决定命运的秘密

　　上篇 做事先做人,让好习惯帮助你成功
　　第一辑 好口才能使你雄辩滔滔。占尽上风——好习惯帮助你成为最会说话的人
　　有话好好说
　　把话说在点子上
　　一言可以得人心
　　对不同的人要有不同的称呼
　　如何做自我介绍
　　怎样选择话题
　　没话找话的艺术
　　说话说到位
　　说话要有分寸
　　到什么山上唱什么歌
　　话语中肯
　　言之有物
　　说话要朴素简洁
　　别忘了说“谢谢”
　　话不能说绝
　　用幽默缩短人与人之间的距离
　　让幽默成为自己的“天赋”
　　幽默应简约得当
　　正话反说
　　含蓄的力量
　　说“不”的策略
　　请客的艺术
　　交际中借口的使用方法
　　切忌背后说小话
　　不开过头的玩笑
　　不要热衷于别人的隐私
　　第二辑 信任少数人,不害任何人,爱所有人——好习惯让你拥有好的人际关系
　　想要自己丰富,警惕独自
　　面对人生
　　养成与人合作的好习惯
　　学点争吵的艺术
　　学会欣赏别人的优点
　　不以己心度人之腹
　　保持正常的社交心态
　　正确认识诤友的价值
　　通过观察了解别人
　　不随意开玩笑
　　怎样拒绝别人
　　坦然面对指责
　　慎重交友
　　不要总说“我很忙”
　　与朋友保持适当距离,
　　改掉与人交谈时的不良习惯
　　培养良好的交际性格
　　容忍别人的缺点,不要苛求别人
　　投其所好,人情练达,
　　帮助别人就是帮助自己
　　宽容曾经犯过错误的朋友
　　不要轻易树敌
　　要学会化敌为友
　　宁得罪君子,不得罪小人
　　第三辑 交朋友的方法是自己要是一个朋友——好习惯让别人喜欢上你
　　人人喜欢被赞美
　　赞美蕴藏着巨大的能量
　　用赞扬来代替批评
　　赞美要把握分寸
　　让赞美被接受的技巧
　　怎样说好奉承话
　　有礼貌地拒绝
　　拒绝别人要注意的细节
　　不要光顾自己说话
　　多言无益
　　做一个会听话的人
　　沉默之后
　　倾听让你更受欢迎
　　学会倾听
　　善于倾听他人的抱怨
　　适时让步
　　第四辑 任何人都会因举止、穿着儒雅赢得名誉——好习惯维护好形象
　　站如松，站要有站的样子
　　行如风，掌握走路的魅力
　　坐如钟，选择优雅的坐姿
　　一定要给别人好的第一印象
　　给别人最好的视觉效应
　　让自己看起来像个成功者
　　从举手投足中展现你的自信
　　握手中隐藏的秘密
　　注意身体细节的修饰
　　用小事来树立形象
　　好形象不允许粗俗举止
　　的存在
　　让微笑潜入他人心灵
　　微笑亲近财富
　　微笑价值百万美金
　　第五辑 时间能使人生色，也能使人毁灭——好习惯帮助你有效利用时间
　　抓住点滴时间
　　把珍惜时间落到实处
　　遵守约会时间
　　珍惜你手中的时间
　　改掉拖拉的毛病
　　守时是最大的礼貌
　　有效利用零散时间提高效率
　　用零散时间为自己带来更多
　　的财富
　　学做时间的主人
　　目标能帮助我们理清混杂的
　　生活方向
　　用目标指引自己通过迷雾
　　盯准目标就能抓牢成功的机会
　　明确的目标是人生的方向盘
　　制定适合自己的目标
　　紧盯目标，抗拒意外干扰
　　理想为成功奠基
　　分解目标。不断实现超越，
　　三思而后行不等于犹豫不决
　　行动是解决问题的最好办法
　　给自己设定一个终极目标
　　少做承诺，多做事情
　　要事第一
　　把要事放在第一位能
　　提高效率
　　敢于行动，不怕犯错
　　在冒险中寻求改变
　　第六辑 一个善于思考的人，力量无穷——好习惯让你享受变通的乐趣
　　学会独处，并给自己思考
　　的时间
　　试着冲出自己的思维定势
　　把贫穷富贵都看成过眼烟云
　　你最大的敌人就是自己
　　未雨绸缪，以防万一
　　不要给自己设置障碍，
　　明确你想要的，成为自己命运
　　的决定者
　　吃亏也是一种福气
　　多找几条回家的路
　　跳出自己的心理高度
　　给自己再试一次的机会
　　怎样思考就有怎样的人生
　　突破传统思考
　　留意奇思妙想
　　别犯想当然的错误
　　持续地培养创造性思维
　　没有人能够预知未来
　　简单思考，不要胡思乱想，
　　为人处世，在于变通
　　在难办的事中想出简单的办法
　　创新搞活奥运会
　　一定要把灵感记录下来
　　注意树上掉下的苹果
　　第七辑 求知识于社会，搜学问于他人——养成不断学习的好习惯
　　睡前醒后学习一会儿
　　我知道，我很无知
　　学习永远都不能停
　　学习在于培养思路和
　　独立判断
　　终日忙碌。不如一刻学习
　　随时记录灵感
　　读好书，多请教，
　　让自己每天进步一点点
　　大胆假设，小心求证
　　认真思考，积极提问
　　养成不断学习的好习惯
　　利用每天的零碎时间学习
　　扩大生活领域，勇敢尝试
　　新的事物
　　自强不息、追求进步的精神
　　多给自己的脑袋“投资”
　　学以致用
　　给自己找一个足够长的杠杆
　　向新事物、新知识发起挑战
　　发挥自己的联想能力
　　让自己成为知识的熔炉
　　让知识拥有生命
　　学习别人总结出来的经验
　　制定学习计划
　　制作学习卡片
　　把所学和已知联系起来
　　养成每天读书的习惯
　　学会整合资源
　　在规定的时间里学习
　　每天自我反省
　　第八辑 地低成海，人低成王——为人处事要低调
　　锋芒外露易惹事端
　　不追求盛名，而且要对盛名
　　敬而远之
　　韬光养晦，待时而动
　　过于优秀未必是好事
　　过刚易折，柔弱胜刚强
　　对人不要太强势
　　在沉默中不断积蓄成功
　　的力量
　　学会在人前示弱
　　人前要学会表现笨拙
　　自我尊重和尊重别人
　　不要委屈自己去取悦别人
　　把自己当自己，把别人当别人
　　下篇  智慧做人才能成功做事一做事成功的好习惯
　　第九辑 工作的使命在于自强不息地追求完美——平时工作要养成的好习惯
　　把简单的事做好
　　开会坐前排
　　早到晚走的好处
　　坚持早到晚走
　　把敬业变成习惯
　　不要怕犯错误
　　学着像你的主管那样去思考
　　自觉而出色地做好自己的事
　　跟自己比赛
　　养成马上行动的好习惯
　　自主决断，勇于行动
　　给自己的行动挤出时间
　　依赖会使你变懒
　　把时间拉长一点。你会得到
　　更多的东西
　　培养严谨的工作作风
　　敢于表现自己
　　改正工作中一些不良的
　　小习惯
　　忙里可以偷偷闲
　　做事有始有终
　　远离工作中的厌倦情绪
　　不要有“豁出去”的
　　想法和做法
　　给自己放松的时间
　　把工作当成游戏
　　克服上班时的不良习惯
　　拿得起，放得下
　　拣最重要的事先做
　　一次只提一个问题，直到
　　解决为止
　　休息也是一种工作
　　处理好堆在办公桌上
　　的待办事项
　　脚踏实地地工作
　　确定一项任务是否非做不可
　　把平常的事做出不平常来
　　把简单的事做好
　　把简单的事做好是成功的
　　基础条件
　　工作有条理才能顺利
　　抵达成功
　　第十辑 聪明的人一再投资，不能让钱空闲着——养成良好的理财习惯
　　致富欲望是理财的前提
　　缩小贪心和恐惧对你的影响
　　建立你的家庭账簿
　　制定完备的家庭理财计划
　　树立明确的存钱目标
　　不把鸡蛋放在同—个篮子里
　　把握投资理财规划的
　　黄金分割线
　　奉行“策划在先，消费在后”
　　子女教育理财规划
　　不轻易借钱给别人
　　给你的信用卡减减肥
　　别用购物发泄坏情绪
　　远离遗憾消费
　　廉价消费要有度
　　薪水族家庭基金的管理
　　哪些人最需要买保险
　　自我诊断家庭保单
　　第十一辑 真正的闲暇，是自由地做自己感兴趣的事情——养成休息的好习惯
　　写写日记
　　逛一逛书店
　　有兴趣的话，让自己学会赏花
　　没事的时候和家人一起
　　去旅游
　　改变一些日常生活习惯
　　把你的梦境记下来
　　听听音乐
　　看看童话
　　到大自然中放松自己
　　安安静静过一天
　　与家人一起度过
　　找一个老人聊聊天
　　做一做深呼吸
　　让自己陶醉在爱情与浪漫中
　　闭着眼睛沉思
　　记下你生命中最重要的时刻
　　感觉一下自己的痛苦
　　从你所能找到的最高点来
　　看这个世界
　　想一想自己的人生目的
　　用运动来放松心情
　　关心周围的人、事、物，
　　太多的休息，是一种病态
　　不把工作带回家
　　有时间，去钓钓鱼
　　闲暇时，寄情于水墨
　　丹青之中
　　学一学品茶
　　“经营”自己的家庭
　　休息
　　第十二辑 生活最高的艺术不是享受而是如何善用——养成良好的生活习惯
　　养成分餐习惯
　　每天都坚持吃一顿丰盛
　　的早餐
　　晚餐不宜过晚过饱
　　把好饭后健康关
　　不要养成吃太烫太硬
　　食物的习惯
　　注意营养搭配
　　少食油炸、熏烤类食物
　　吃饭要细嚼慢咽
　　吃饭时要专心，不要看书或
　　看电视
　　走路时不要吃东西
　　掌握防止食物中毒的知识
　　忌用洗衣粉洗餐具
　　化纤织物不能用来当
　　餐具抹布
　　经常清理菜板
　　掌握食具消毒的方法
　　用铁锅炒菜
　　合理选择和使用瓷制餐具
　　不饱食
　　腌制食物不多吃
　　养成合理食盐的习惯
　　养成常食大豆的习惯
　　让孩子养成喜食碱性食物的习惯
　　不要空腹饮酒
　　饮用牛奶要适量
　　不要养成吃零食的习惯
　　人到中年，应养成良好的
　　饮食营养习惯
　　妇女在更年期要养成合理
　　调节饮食的习惯
　　老年人应养成节食的习惯
　　养成用食品替代补品的习惯
　　健康饮食的十五个良好习惯
　　一日三餐要有规律
　　保持身体健康，培养自己的活力
　　改善自己的睡眠
　　坚持体育锻炼
　　用欢笑健身
　　控制自己的情绪
　　掌握让自己幸福的秘诀
　　坚持早晨起床后喝些水
　　养成积极应对压力的习惯
　　每天坚持步行一会儿
　　戒掉吸烟的不良习惯
　　面对电脑的危害，增强自我保护意识
　　保持平静
　　不生闷气
　　选择适合自己的运动方式
　　时刻保持乐观的情绪
　　不苛求别人，也不苛求自己
　　保持快乐的心态
　　珍视自己的健康，不超负荷工作
　　宣泄心理负担
　　尝试一下“轻体育”
　　增强晚上想睡就睡的意念
　　养成进行有氧运动的习惯
　　做松弛自己的练习
　　拥有一颗爱心
　　遗忘力所不及的事
　　恶劣天气更要坚持锻炼
　　从压力中解救自己

　　    习惯比天性更顽固，我们能否拥有幸福并非取决于天性，而是取决于习惯。 生理上的习惯左右我们的行为方式，决定我们的生活起居；心理上的习惯左右我们的思维方式，决定我们待人接物的方法。当我们面临选择时，是习惯在帮我们做决定。 不知不觉中，习惯影响了我们的品德，决定了我们的成败。《习惯决定命运的秘密》告诉你：改变自己的命运，一定要从改变习惯做起。