30几岁，幸福没那么难

　　推荐语
　　“我是他的狂热粉丝” 
　　“像挚友一样给我内心力量的书” 
　　序 言
　　享受自我本质的快乐 
　　第一章 在成功边缘徘徊的“休”
　　每个人都是一副药 
　　隐藏的内心控制着我们 
　　擅于制造麻烦的休 
　　对于休来说，这几天发生了什么事呢？ 
　　休变得不一样了 
　　休的6个变化 
　　谁都可以像休一样有这种神秘的体验 
　　第二章 我们的内心深处都有一个小小的“休”
　　你现在在哪里？ 
　　愤怒 
　　嫉妒 
　　依赖性 
　　自卑 
　　多疑 
　　虚伪
　　急躁
　　孤独
　　分裂 
　　第三章 致世界上像“休”这样的人-怎样才能摆脱心里的
　　负担而获得自由呢？
　　休变得精力旺盛了
　　使我改变的关系
　　妈妈就是孩子的全部
　　成为世界上最好的父母
　　能够代替妈妈的人
　　人生的礼物-伴侣
　　绝对者与上帝的关系
　　其实，这不是我自己的问题，这是人类共同的问题
　　第一阶段 我与心灵的对话
　　第二阶段 事实上我也不了解自己 
　　第三阶段 接受现实时产生的平和心态 
　　第四阶段 喜欢也是我的事，讨厌也是我的事 
　　第五阶段 “你是世界上最好看的” 
　　第六阶段 我手里攥着解决问题的钥匙 
　　后 记
　　让世界变化的是我们看不见的“内心”

　　    李武石，博士，从业30余年的精神科专科医师，现任韩国全南大学校医科大学精神科教授，韩国神经精神医学会会长。拥有国际精神分析师资质，是美国精神分析学会会员。
　　    代表著作有《精神分析的初期（理由）》 《和患者的对话（集贤殿）》 《安娜?弗洛伊德的哈佛大学讲座（一个医学者）》 《对文森特?梵?高生命的精神分析》等50多部能够让心灵得到自由和平静的自我分析类书籍，是韩国最炙手可热的心理学专家。

　　    你可以视它为一本心理自助手册，也可以视它为一趟心灵的旅行。
　　    30多岁的主人公金休，是一家大企业的首席执行官，一人之下万人之上，每天拼命工作，却在毫无准备的情况下被老板“炒鱿鱼”，多年来努力构建的美好生活瞬间崩塌。休陷入了人生的低谷。在李无石医生的帮助下，休才发现自己存在严重的人际关系问题，而那些无意识下出现的愤怒、自卑、孤独、多疑等情绪竟然来自儿时父亲对自己的指责……
　　    如果你也像休一样，被负面情绪控制，这《30几岁，幸福没那么难》将帮助你看到自己的价值所在，得到心灵的休憩。
　　    关于《30几岁，幸福没那么难》：发现躲在无意识中的自己然后去旅行，这样的旅行比去未知的国度更有意思、更神奇。
　　    每个人的内心都有一个“受伤的小孩”——自卑的小孩，生气的小孩，嫉妒的小孩，多疑的小孩……这个“内心的小孩”隐藏在我们的潜意识里，不动声色地支配着我们的行为，影响着我们的情绪……同时，也在彷徨无助中期待着被拯救！