优等生必备的学习法则

　　绪论　学习需要智慧
　　没有1%，99%都是白费
　　什么是“有智慧”
　　学习其实很简单
　　提高学习成绩的十六个法则
　　神奇的大脑
　　脑电波的力量
　　快乐的心情有助于学习
　　第一章　观念篇
　　法则一　积极的心态
　　两个乡下人
　　消极心态导致失败
　　距离黄金三英寸
　　谁偷了你的斧子
　　意志坚强的吉姆
　　95岁登上富士山的老太太
　　生命的价值在于自己怎么看
　　从乞丐到商人
　　给头脑洒一点香波
　　热情产生积极心态
　　梦想是高效学习的动力
　　一条人生路与一根开关绳
　　链接：建立积极心态的秘诀
　　法则二　明确的目标
　　没有目标会导致失败
　　哈佛大学的调查
　　目标给人以方向
　　目标给人以力量
　　目标类型知多少
　　目标制订三要求
　　实用目标的两个种类
　　目标分解
　　手表效应
　　法则三　成功的自信
　　自信使人成功
　　自信激发潜能
　　你有天才的潜能
　　谁偷走了你的自信
　　归来吧，自信
　　皮格马利翁效应
　　我就是州长
　　小鹰展翅高飞吧
　　链接：拓展自信小练习
　　法则四　浓厚的兴趣
　　兴趣是开启成功之门的金钥匙
　　兴趣有差异
　　你的兴趣属于哪一类
　　兴趣培养七法
　　第二章　方法篇
　　法则五　高效的记忆
　　考试就是考记忆
　　超强记忆靠训练
　　测测自己的记忆力
　　神奇记忆的秘诀（一）
　　神奇记忆的秘诀（二）
　　记忆的三个支架——信心、注意力、情绪
　　链接：以数字的记忆为例——几种记忆法的总结
　　链接：英语单词高效记忆法
　　链接：维克斯健脑操
　　法则六　快速的阅读
　　孔子和老子打架，你会帮谁
　　阅读决定成败
　　阅读的核心价值
　　你的阅读能力强吗
　　阅读能力自测
　　阅读能力提升要诀
　　精读与泛读
　　默读与无声阅读
　　连读与跳读
　　质疑读书法
　　反刍式读书法
　　退绕停避读书法
　　手指引导阅读法
　　直视阅读法
　　阅读辅助训练
　　法则七　最佳的学习方式
　　狄德罗效应
　　了解自己的学习方式
　　三大学习方式
　　你喜爱哪种学习方式
　　视觉策略巧运用
　　听觉策略巧运用
　　动觉策略巧运用
　　视听动总动员
　　个人学习和思维方式测试
　　右脑的巨大功能
　　链接：手的训练
　　链接：活化右脑法
　　法则八　轻松的考试
　　怯场的同学
　　考前要放松
　　考前冲刺八步法
　　临考须知
　　考场取胜八法
　　白板上的黑点（换个角度看问题）
　　轻松考试，功在平时
　　链接：备考秘诀
　　第三章　管理篇
　　法则九　合理的计划
　　计划的作用
　　知己知彼，百战不殆
　　计划制订五要求
　　心动不如行动
　　法则十　做时间的主人
　　时光易逝
　　惜时成就伟大
　　你的“黄金时间”
　　时间管理三原则
　　最重要的事情
　　科学管理时间的三要素
　　时间管理的四个层次
　　管理好时间的十条命令
　　法则十一　理想的学习环境
　　都是环境惹的祸
　　你是环境设计师
　　正确坐姿的好处
　　链接：良好学习场所的十大特性
　　法则十二　及时的反思
　　成功人士善反思
　　一只蜘蛛和三个人
　　反思方式ABC
　　十大反思
　　学习行为反思
　　山中的顽石（困难没有想象的那么大）
　　法则十三　积极的暗示
　　奇妙的暗示
　　改消极暗示为积极暗示
　　想象的力量
　　想象力训练之一——变换色彩
　　想象力训练之二——每天一个苹果
　　找到你的“魔法石”
　　自我暗示三部曲
　　链接：十大积极自我暗示语
　　法则十四　得力的朋友
　　清华附小的生命体验课
　　从众效应
　　蚂蚁效应（学习中的团队效应）
　　朋友的力量
　　法则十五　不断的激励
　　有效的激励
　　父母的爱是一座山
　　你就是天才
　　用脑力倍增开启自己的学习发动机
　　内部自我激励
　　外部自我激励
　　法则十六　良好的习惯
　　习惯是把双刃剑
　　基本习惯的养成
　　清华学子习惯养成
　　博士信箱
　　1　预习有没有必要？怎么预习
　　2　我学习总是注意力不集中怎么办
　　3　我讨厌老师，怎么办
　　4　为什么我们缺少学习的渴望
　　5　用什么最简单的方法就能爱上学习
　　6　我很认真地学习，课间都不休息，行吗
　　7　我上课总是发困，想睡觉，怎么回事
　　8　为什么人睡眠需要的时间有长短
　　9　为什么提出一个问题比回答一个问题更难？　如何学会提问
　　10　怎样才算会听课
　　11　要不要记听课笔记
　　12　复习有哪些秘诀
　　附录一　学习状态理表
　　附录二　学习计划安排（时间管理）表
　　参考文献

　　徐志刚，1972年出生，江苏南通人。1991年中师毕业后参加工作，先后在小学、中学和大学做过教学工作。2000年自学考试中文本科毕业。2004年考入南京师范大学教育科学学院攻读教育学硕士学位。2007年考入南京师范大学攻读教育学博士学位，师从国家督学、联合国教科文组织农村教育研究与培训中心主任、中国陶行知研究会会长朱小蔓教授。现兼任南京市家庭教育研究会常务理事、副秘书长，并在江苏省网上家长学校担任“家校对话”栏目主持人。为主持南京市家庭教育研究会重点课题“家长学校教学内容与管理模式研究”和江苏省家庭教育研究会课题“学校对家庭教育资源有效整合的研究”，主要从事学习方法、情感教育、家庭教育的研究。自2004年以来，在省级以上刊物发表学术论文十多篇，参加编写的大学教材一部。

　　埃德加·富尔在《学会生存》一书中说：“未来的文盲，不再是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。”但是现在的学校课程中，几乎没有专门指导学生如何学习的课程。诚如美国心理学家诺曼所说：“真奇怪，我们期望学生学习，却很少教给他们解决问题的思维策略，类似地，我们有时要求学生记忆大量的材料，却很少教他们记忆术。现在是弥补这一缺陷的时候了。”
　　《优等生必备的学习法则》作者参考了国内外众多学习法书籍，结合教育学、心理学等学科的最新研究成果，并结合作者自己从中学、大学、硕士到博士考试的成功经验，历时7年，总结出了一套有效提升学习成绩的系统性法则。
　　《优等生必备的学习法则》适用于为学习所困扰的广大中小学生朋友，以及其他想提高自己学习、记忆能力的社会各界人士。通过阅读本书，可以在阅读有趣的故事中增长自己的学习智慧，在科学的测试中了解自己学习的优势与不足，在系统的训练中提升自己的学习技巧和能力。