Chapter 1 从头懒到脚，美丽半点不耽搁
1.懒MM最爱的洗脸法
2.简单防晒有妙招
3.打动懒美人的超简单面膜
4.懒美人美发全攻略
5.皮肤过敏？懒MM速救法
6.每天3分钟，肌肤水当当
7.魅力电眼，一步到位
8.做个漂亮美鼻女
9.迷倒万人的粉嫩樱唇
10.美丽到牙齿
11.让毛孔细一点，再细一点
12.轻松甩甩头，拥有天鹅般的美颈
13.懒MM超爱的纤纤玉手护理法
14.美甲≠麻烦，让美丽精致到指尖
15.玉腿滑滑嫩嫩，像模特一样秀出来
16.超赞美足法，比脚模还美丽
Chapter 2 懒MM塑身记
1.懒女体型千千万，看你属于哪一种
2.除了懒，你还为什么瘦不下来
3.为什么成了胖公主？是懒，还是健康出了问题
4.简单小动作，让你永远18岁
5.谁也看不出来的瘦身法
6.在呼吸中瘦身--复式呼吸法
7.时尚毛巾操，边看电视边瘦身
8.动动舌头防衰老
9.风靡日韩的5步瘦身操
10.纤臂计划！做最靓的吊带公主
11.美胸大计！性感女神非你莫属
12.收腹细腰！与赘肉彻底说“Bye-bye”
13.迷人俏臀！让小屁屁魅力不可挡
14.修长美腿！迷人百分百
15.排除毒素！拥有“S型”完美身材
Chapter 3 超懒又超靓的懒MM化妆法
1.两分钟让你变身“眉美人”
2.眼妆最麻烦？轻松搞定不复杂
3.懒MM必会小魔法，急速点亮你的唇
4.1分钟给你好脸色
5.“偷工减料”的重点化妆法
6.日常生活妆，让不同的你拥有不同的美丽
7.超快工作妆，挑战时间极限
8.超速休闲妆，让男友最爱挽着你逛街
9.让你艳压群芳的晚宴妆
10.超IN的3步补妆法
11.卸妆太麻烦！懒人有懒招
Chapter 4 吃对食物就美丽
1.煲汤真的不麻烦，养颜靓汤任你挑
2.水做的女人是喝出来的
3.细腰美女更爱吃
4.好吃又不做？不用烹饪就能食用的美容妙品
5.把皱纹一点点“吃下去”
6.吃点零食就淡斑
7.吃饱吃好不发胖
8.呵护秀发的秘密食物
9.“它”让你的肌肤如婴儿般紧致细腻
10.美丽牙齿也是吃出来的
11.让指尖如钻石般闪亮
12.今夏不用防晒霜，吃对食物就防晒
13.不只要白，更要白得有光彩
14.干性肌肤吃什么
15.油性肌肤吃什么
16.过敏性肌肤吃什么
Chapter 5 绝密档案：明星们的懒人美容塑身秘技
1.李英爱的水样生活
2.河智苑轻松搞掂油性皮肤
3.孙艺珍钟爱的收缩毛孔小妙方
4.全智贤让肌肤从里到外靓起来
5.金喜善的甜“蜜蜜”生活
6.蔡琳诠释“嫩”女人心得
7.崔智友打造无瑕美丽肌肤
8.宋慧乔独家秘方：让肌肤如钻白皙
9.郑秀文的瘦身之道
10.张柏芝的减肥七要诀
11.像铃木亚美一样，又快乐又瘦身
12.藤原纪香的私人塑身秘方
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