第一章 挑战人生篇
第1种历练 在众人面前做一次演讲
演讲能改变自我
提高语言表达能力
做一个优秀的演讲者
第2种历练 在团体里体验合作
认识合作的力量
合作以共赢为基础
学会在团体中与人合作
第3种历练 微一件看似不可能微成的事
一切皆有可能
尽可能主动出击
成为一个积极主动的人
第4种历练 经历一次严格的军训
浓缩的军旅生活
苦其心志，劳其筋骨
为精彩的军训生括做准备
第5种历练 运用智慧去说服他人
说服别人要有智慧
动之以情，晓之以理
用技巧说服别人
第6种历修 经历一次难忘的旅行
第8种历练 发明创造一样东西
第9种历练 找到自己喜欢的运动
第10种历练 与不良的诱惑作斗争
第二章 提升自我篇
第11种历练 学会演奏一种乐器
用心学习一种乐器
第12种历练 充实一些法律常识
法律是必不可少的社会规范
法律是保护自己的武器
学习正确使用法律
第13种历练 坚持写成长日记
启迪心灵的灵丹妙药
走进日记的世界
记录我们的成长轨迹
第14种历练 制订切实可行的学习计划
好的计划是成功的一半
合理计划学习时间
制订适合自己的学习计划
第15种历练 找一个学习的好榜样
榜样的力量是无穷的
健康的崇拜才能发挥榜样的作用
要正确对待榜样
第16种历练 参观博物馆和科技馆
了解自然和人类文化遗产
感受科技的奥秘
走进博物馆与科技馆
第17种历练 多学一些课外常识
多了解一些生活小常识
掌握一些文史常识
增加一些自然科学常识
第18种历练 学会利用互联同学习
互联网是一个宝库
互联网也是一把“双刃剑”
要合理利用网络资源
第19种历练 去参观著名的大学
享受大学文化的熏陶
精彩的大学生活
走进名校学府
……
第三章 善待自我篇
第四章 立人立德篇
第五章 感悟人生篇
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