第一章 脾气多了，伤肝伤肺伤身体
1.家和万事兴——别对家人发脾气／2
2.抱怨，损人不利己
3.仇恨的烈焰先烧伤自己
4.牢骚太盛防肠断
5.无谓的争论有损自我形象
6.切莫轻易责怪他人
7.多个仇人多堵墙——不要轻易得罪人
8.善于利用生气的时间
9.用微笑取代生气
10.拿得起，放得下——放下心头的重担
11.笑一笑，十年少——笑对人生
第二章 遇可生气之事，要学会忍
1.百忍成金一要懂得忍的艺术
2.睁一只眼，闭一只眼——为顾大局须要忍
3.身处逆境，要学会低头
4.以柔克刚——忍耐也需要勇气和毅力
5.忍容有度——当忍则忍，当怒则怒
6.忍让是美德，“丢面子”不要紧
7.能屈能伸，勾践三千越甲把吴吞
8.面对高傲者，适当低头不丢人
9.现实生活中惹不起的三类人
10.退一步海阔天空
11.忍者无敌——忍是一种智慧
第三章 突破自我，在隐藏中发展
1.韬光养晦——做个真正聪明的人
2.做人不能太露锋芒
3.深藏不露能成事
4.能忍会磨——要善于伪装自己
5.学会夹起尾巴做人
6.傲慢之人招人烦
7.办事做人要懂得隐藏自己
8.才不外露能成大事
9.逆来顺受，终能成事
10.以屈求伸，要有牺牲精神
第四章 把压力变成长本事的动力
1.减轻压力，放松自己
2.恐惧成功就会永远一事无成
3.挫折不等于永远失败——在逆境中站起来
4.不要为己经过去的事情生气
5.“顺”有所短，“逆”有所长一一学会利用白卑
6.人生不怕摔跤——跌倒了再爬起来
7.做人要能承受住误解
8.千锤百炼出真金——人生不怕重摔
9.人生难得几回搏——挑战自我，挑战命运
第五章 宽恕别人，让自己获得更多
1.有仇不报，拥抱你的敌人
2.宽以待人，以礼服人
3.有多大心胸，能成多大事业
4.人生难得糊涂——该闭眼时不要睁
5.养成宽容忍让的习惯，做一个胸怀宽广之人
6.忘记他人过错，笑对未来生活
7.不要对任何人有敌意和怨恨
8.成大事者不与人冲突
9.笑对同事间的恩怨
10.责备他人就是伤害自己
第六章 情商萎靡生偏激，怒使人生走麦城
1.控制愤怒情绪，走出愤怒误区
2.消除愤怒的15种方法
3.理智是消灭怒火的灭火器
4.成大事者以宽容代替愤怒
5.求人办事，情绪控制很关键
6.自尊受到挑战时，学会克制
7.平息愤怒的6大法宝
8.平衡心态，从容走过人生
9.把烦人的工作变成游戏
10.自制——从愤怒走向成功
第七章 愤世嫉俗难平心，企求公道太天真
1.多占多败，多事多害
2.消除嫉妒，人生坦途
3.人生莫偏激，偏激断前程
4.莫为无法挽回的事愤世嫉俗
5.宽以待人，严于律己
6.妒忌是一种无知的表现
7.知足常乐——人生莫强求
8.吃亏是福——不要为吃点小亏发牢骚
9.情绪决定命运——影响人生的十种情绪
10.“软骨头”不吃亏——做人不要太张扬
11.见贤思齐——消除嫉妒之心
第八章 抛却小事天地宽
1.不要用放大镜看人
2.做一个对小事“不在意”之人
3.抓大放小——做大事者的成功法则
4.面对生命，为小事烦恼太愚蠢
5.别太拿自己当回事
6.夫妻吵架无胜者，生活琐事莫强求
7.善于消除同事之间的小矛盾
8.为小事发愁不值得
9.小忍成大事
10.生命太短促，不能只顾小事
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