第一章 看淡得失。从容应对人生的取与舍
取是一种能力，舍是一种境界，没有能力的人取不来，没有通悟的人舍不得。有得必有失，有失必有得，人生就是这样一个得与失的过程。人当取则取，当舍则舍，这就是一种淡定--不以物喜，不以己悲，看淡得失，心才会找到归宿
1．用淡定之心看待人生的得与失
2．淡定--不以物喜。不以己悲
3．学会付出．因为付出本身就是一种收获
4．苦心计较不如练就一颗淡定的心
5．失去的已不再拥有。再计较又有何用
6．对待得失要淡定．计较太多人易老
7．得也好．失也好，都应淡定面对
8．宠辱面前要有一颗淡定的心
9．世事难料．苦心算计的人最傻
10．欲望与烦恼总是成正比例存在的
第二章 淡定就在那一颗平常心里
其实．平常心是一种不为感情所左右，不为名利所牵引，洞悉事物本质。淡定从容的心理状态。它不是仰视，不是俯视，而是平视--平淡、平等、平静地看问题。平常心要以知识为底蕴，无知的人是不能拥有平常心的：平常心要以勇气为后盾，懦弱的人是不敢拥有平常心的。蓦然回首，你苦苦寻觅的淡定，就在那一颗平常心里
1．别把人生定格在虚无的梦幻里
2．保持淡定．把苦日子过甜
3．用平常心代替那颗浮躁心
4．与其怨天尤人不如随遇而安
5．完美主义是心灵的鸦片
6．别让诱惑搅乱平静的心湖
7．以一颗平常心去处世待人
8．难得糊涂是大彻大悟之后的淡定
9．人生一世．何不洒脱走一回
10．过一过心静如水的简单生活
11．奢华是上瘾的毒药，一旦拥有就害怕失去
第三章 淡定源于心静。别让纷扰搅乱了心湖
我们只能生活在世俗里，虽然繁杂、浮华的世俗难得安宁，但平静能还我们一片湛蓝的天空，一方悠闲的心灵净土。淡定者的内心是清澈的，没有欲望的杂质，他们对于名利富贵视若浮云，再多也只是投映在水面的影子．触不到他们内心一分一毫
1．静坐无所为．春来草自青
2．人生太短．你还为小事烦心吗
3．洗涤内心．心一静烦恼自会除
4．内心清净．即使粗茶淡饭也别有滋味
5．把你的心放在可以安定的位置
6．及时地清扫你的“心房
……
第四章 淡定是历经世事之后的宽宏大度
第五章 越是低调的人往往越淡定
第六章 学会放下便能从容淡定
第七章 看开一点，让你的心境淡定如初
第八章 淡定是一种遇波澜而不惊的智慧
第九章 保持淡定经得起诱惑而不随波逐流
第十章 任世间沉沉浮浮我心依然淡定如初
第十一章 悠闲地活在当下，一路走来一路淡定
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