脑力活化术：活化大脑的50个新习惯

　　序章 “没用的事”可以锻炼脑
　　第1章 活脑新习惯：整理你的大脑
　　学会遗忘：将失败转为正面记忆
　　对抗遗忘：创建大脑的新思考回路
　　完成80％就暂停：维持工作意愿的秘诀
　　认识新朋友：紧张感带来全新可能
　　购买不常阅读的杂志：浮现新创意
　　一天画一张图：给予脑部新刺激
　　接受批评：忠言逆耳促进进步
　　积极与父母谈话：避免脑部功能衰退
　　坚持运动：轻松步行保持大脑健康
　　安排无行程的一天：在计划外集中精神
　　第2章 活脑减压术：让脑部压力成为零
　　提升王作力和记忆力
　　新信息的制胜效果
　　为专心工作而玩乐：培养注意力
　　重新调整时间感
　　让大脑为选择而喜悦
　　重设大脑记忆
　　信息交换让大脑充满活力
　　笔记习惯让大脑升级
　　利用睡眠保存记忆
　　紧张感带来大脑活力
　　交流让大脑更健康
　　养成立即决定的右脑习惯
　　第3章 活脑联想术：将失败转变为成功
　　珍惜突发奇想：将脑能量发挥到极致
　　思考意外的组合：想象练习提升右脑能力
　　倾听别人说话：加深大脑思考的深度
　　绕道而行：来自五感的新发现
　　……
　　第4章 活脑娱乐术：在假期吸收新信息
　　第5章 活脑挑战术：让大脑正向发展

　　    外山滋比古，东京教育大学、御茶水女子大学教授，日本知名作家、语言神经学家。东京文理科大学（今筑波大学）英文系毕业，以论文《修辞的后像》获得博士学位。目前，他的研究领域横跨语言神经学、语言学和新闻学等，著作有《思考的整理术》、《用头脑思考》等。

　　    如何用脑才最有效，如何用脑才有创意？答案是：懂得有选择的忘却，不时做点儿看似毫无用处的事，常常思考些偏离正常逻辑、偏离日常思维的没用的问题…这就是目前正流行于日本的全民脑力活化术.外山滋比古博士对1200名成功人士的用脑习惯进行了统计研究，研究结果表明：惯例、习惯与例行工作正在侵蚀人们脑部的活力，随着创意经济时代的来临，现在该是重新刺激脑部、活化脑力的时候了。研究结果进一步表明：很多看似没有必要、没有价值的胡思乱想，恰恰是激发脑部活力的最佳方式；表面看来会妨碍效率的不合常规的思考，也正是创意的重要来源……在《脑力活化术：活化大脑的50个新习惯》中，外山滋比古博士将上述研究的重要成果分类归纳为50个全新的日常习惯，轻松又实用。让我们一起像成功人士一样来活化脑力、提升创意吧！