唤醒灵性的生活

　　因信而仰
　　因信而仰， 看见至高至尊， 心灵亦可尊享那一份荣美；因仰而信，源于认知到自身的卑微渺小。如是，生命刚好可以接纳一份来自更高之地的光辉。仰观，悦见头顶的无限穹庐；俯察，感恩足下的这片立足之地。
　　第01课 唤醒灵性就是找到生命的终极依托
　　第02课 跟上帝谈谈自己
　　生命中特别的爱
　　孩子是生命中最特别的爱，父母应该以更大的爱和耐心打磨孩子，保持孩子谦卑而丰盛的灵魂。同时，从孩子的成长中获得大启发，因为他们知道在简单的事物上集中所有的注意力和喜乐。
　　第03课 Atman：我生命中的恩典开出的花
　　第04课那个本来的天使
　　第05课折翅天使的回归
　　自然是对心灵的最大救赎
　　心灵成长的人懂得回归自然，像梭罗一样。其实所有的文明都可以放下，对本来富有的心灵，任何财富的羁绊都可能是多余的。心灵最大的游乐场是自然。
　　第06课 旅途，回忆从前的通道
　　第07课 心灵回归的仪式
　　敬畏生命
　　天国好像一粒芥菜种， 有人拿去种在田里。这原是百种里最小的，等到长起来，却比各样的菜都大，且成了树，天上的飞鸟都来宿在它的枝上。
　　第08课 亲近大地之心
　　第09课 自然之声：与灵性之歌协奏
　　活着就是爱
　　“ 人活着， 不但是为了食物”……但活着确乎是少不了饮食的！我听过最惊心动魄的关于饮食的小说这样写：科学终于发达到只要将原料放入饮食机，精美饮食就自动出现在餐桌。有一年，突遇灾变，人类濒临灭绝，只剩下一对结婚三十年的夫妻。女的最擅长美食烹调，但极寒之后没有任何原料了，怎么办？  第二天，丈夫还是吃到了最后一餐美食。餐桌上的字条写着：亲爱的，通过饮食机，我完全与你成为一体了！
　　第10课 心灵更需要灵性的营养
　　心灵的慰藉：书籍与狗
　　阅读是人生最美的姿态。一次阅读， 一次研修， 一个观念……都可以是一个人改变的开始，是一个生命茁壮的开始，一种灵性成长的开始， 一个灵魂重生的开始， 一个人走向救赎的开始……有了这些开始，人类与大宇宙的连结也就顺理成章地开始。
　　第11课 攸关心灵的大地之书
　　第12课 书籍比男人、女人更值得信赖
　　心灵课Ⅰ
　　肉体的癌症我们关注得够多了，心灵的癌症呢，似乎更加严重地发生着。给不良情绪戴上放大镜的人，给别人的所谓弱点加上扩音器的人，给自己的灵魂安装消音器的人，给爱与感恩戴上枷锁或修建暗室的人，罹患心灵癌症的可能性加倍。关爱，从来不是大使命，乃无穷尽的每日细节。
　　第13课 深入内心，向真我问好
　　第14课 信任自己，保持最好的心灵状态
　　第15课 回溯记忆的废墟：大火灭了，余烬尚温
　　心灵课Ⅱ
　　肉体负责耸立， 心灵承担活着。你是否装修过自己的“心房”了，这就是灵修要做的工作。心灵每个人都有，大部分人终其一生从来没有装修过。现在，你要装修自己的“心房”，让季节的花朵可以盛开，让神愿意来住上一晚，最重要的，就像你的房子装修好了一样，住着舒服。
　　第16课 丰盛源于生活中的每一场圣仪
　　心灵课III
　　心灵成长，本质上是一个达至心灵自由的过程，是鸟摆脱羽毛、火焰脱离柴草的过程，是脚离开道路、眼睛超越物象的过程。最终极的心灵自由与万物同在而又超乎其上。就像天空里那种无限的蓝色，你虽无法追随到，但是她在，一直在。
　　第17课 成长：在有经验的导师指导下踏上你的路
　　心灵觉醒
　　人世的一切创造行为是通过一个语言能量的交换行为拉开大幕的，语言的隐秘能量为有大成就的智者所熟知，并为祈祷者所熟练运用。当然，也为恋人们运用，恋人之间，总是将“我爱你”那句圣言不断地重复，因而爱的能量才变得异常强大，最终成为心灵成长的终极法力。
　　第18课 心界灵音：唤醒灵性的五大秘密法则
　　第19课 除了自己，至少珍惜一个人
　　第20课 这才是你的生死游戏……
　　第21课 生命开不得玩笑
　　成功课
　　未必大富大贵， 但是身心灵平衡和谐； 未必处处成为  第一，但一定展现最好的自己；并非一帆风顺，但是可以消化痛苦，绽放喜乐；不是没有恨，而是会用宽恕解决问题；不是不需要帮助，而是接受帮助以后懂得感恩。不是任何事情都成功，而是懂得让遭遇的失败成为改善的阶梯；不是绝对完美，而是懂得欣赏缺憾。这就是真正的成功！
　　第22课 爱的福气
　　第23课 生命是粗粝的顽石，需要时光的精雕细刻
　　茶道课
　　茶是一棵树， 一片叶， 一缕香， 一分韵…… 一杯在手， 一滴入
　　喉，有如好书在握，诗画当前，需要的是一个品字。细品一杯，终有
　　禅悟时刻；万卷遍览，仅见诗语释物念；百香袭来，唯有茶韵醒禅
　　心。
　　第24课 让生命的钟暂时慢下来
　　电影课
　　每个人的人生都是一部电影。有的人是《宾虚》，有的人是《哈利?波特》，有的人是《教父》，有的人则是《大篷车》，当然，不少人是港片—吵吵闹闹，唧唧歪歪。大多数人是小成本制作电影，是直面生活的记录，琐碎、真实、不能公映，在三五亲朋好友间用小荧幕展示。
　　第25课 请一个幻想世界的理疗师疗伤
　　福音课
　　最早扇动翅膀唱歌的鸟是上帝养的鸟，那叫声就是福音，最早听到鸟叫的人是有福的！真正的福音其实只有一句：享受每日生活，过圣洁如云的日子。
　　第26课 信仰的失落必会使生活沉入黑暗
　　财富课
　　财富是世界在人类心灵的书页上写下的一个特殊的定理。财本善良，富也可贵。财富是万物心灵中本来的拥有。
　　第27课 为心灵的丰盛承担自己的责任
　　减压课
　　树是一个值得信赖的沉默智者，可以保守你任何的秘密，倾听你任何的抱怨，消解你任何的不快，默默地，沉稳地听着你讲话。你站在树下，或者坐下来， 靠在树上…… 任何的心理压力需要的不是某种解决，而是被倾听，倾听就是一种消解。
　　第28课 心灵解压：不可或缺的静心课程
　　第29课 减压秘技一：寻找生命树，呵护你的苍翠
　　第30课 减压秘技二：亲近水源，润泽生命，洁净灵魂
　　生命课
　　最好在心中藏好一个海，如枯水期的晚年生命不会干涸。
　　第31课 由外而内：干干净净面对世界
　　第32课 珍视当下：就像一朵花，开放是职责
　　天风之谷
　　天风吹过，万物都是启示录，每一棵树都是解读世界的诗句。走一步，挥刀，砍下荆棘；再走一步，挥手，抹掉蛛网；接着再走一步，挥锄，挖土，填平坑道；再走一步，举枪，射杀虎视眈眈的狼……走走走着，不过是一步又一步而已，一条路，已经延展到天边。
　　第33课 末日预言的流传中，面向内在的灵性复苏课程
　　第34课 最重要的救赎就是救赎自己
　　领导课
　　领导其实应该是“灵导”，由灵性导航，开始每一天的灵性航程。
　　第35课 “灵性领导者”秘密手稿
　　新生课
　　治疗通过新生。治疗从态度开始，要先承认自己是有病的。没有病的人不会同意接受任何的治疗，没有治疗也就很难达到真正的健康。
　　第36课学说话游戏
　　后 记

　　    董桄福，诗人、作家、评论家。《第一财经日报》在刊登他的专访时，称其为“资深读书人”，他认为阅读是一种人类灵性进阶修习的重要活动，反对重“术”的读书方式，批评时下很多人太现实，太功利，以至于等不得一颗播下去的种子发芽。这与他在《缓刑灵性的生活》中所倡导的主题一致。他在灵性修持方面功力深厚，深得张德芬的推崇，出版有《沙之书》、《带着禅心去上班》、《学会做自己的奶酪》、《书虫的诗生活》、《事关书卷》、《旷世情殇》等书。现在昆明，诗意地栖居着。

　　    “一条鱼的状态由水决定，一头牛的状态与青草有关”，而一个人活出的生命一定和他所读的书密切关联着。
　　    这是一本可以滋养生命的书，它在指出都市人心灵困境的同时，也给出了唤醒灵性生活的方式。董先生提出，所有的时空都可以成为修心的道场和礼拜的教堂，成为坦然生活和让生命闪光的地方。他认为灵性生活的方式很简单，可以像晨间散步那样简单，不是一定要到什么地方去，但一定要自然、随性，懂得享受微风、太阳、小鸟，也就是享受自己。对应当下人们普遍焦虑、浮躁，缺乏安全感的状况，它提供了一种自然、悠然的生活的方式，并建议我们积极反观生命和内心的看法。它可能不是一剂药到病除的良药，但肯定可以点爆我们内心的愿望。