10分钟亲子小练习：改变孩子内向性格（6－12岁）

　　练习1  边练习，边奖励，告别内向更容易！
　　练习2  让孩子写下害羞时的感觉
　　练习3  检查一下，孩子究竟有多内向？
　　练习4  倾听孩子害羞时的感觉，鼓励孩子慢慢地改变
　　练习5  一条一条，让孩子记下做过的勇敢的事！
　　练习6  制订“勇敢计划”，孩子就会一步步变得勇敢
　　练习7  感到紧张时，先深呼吸两到三次
　　练习8  想象自己的脚正在放松，你就会更镇定
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　　理查德·布佐里奇（Richard Brozovich, PH.D.），博士，资深校园心理辅导师，美国密歇根州执业心理学家。某知名周报心理教育专栏特约作家，在学校和私人诊所工作40余年，主攻内向与焦虑问题，著有多本心理学论著，并于2003年被评为“密歇根大学心理学家”，在业界享有极高声望。
　　琳达·蔡斯（Linda Chase, MSW），著名执业硕士社工，儿童及家庭事务的知名心理咨询师。与人合著过有关于儿童看护、选择性缄默症等方面的论作。还开办工作室，致力于各种亲子问题的研究，包括生活技巧、日常交流以及矛盾解决等方面。

　　性格内向的孩子老是处于被动。只要方法得当，孩子可以很快变得开朗外向，在人际交往中赢得更多主动！
　　他们有才能却得不到机会展现，他们真诚善良却不容易交到朋友，他们比别人更渴望融入外界……内向却像根绳子牢牢拴住了他们的手脚，让他们无法更主动、自由地发展自己。
　　内向性格绝不会随着年龄增长而自动消失，只会越来越束缚孩子的成长。
　　《10分钟亲子小练习：改变孩子内向性格（6－12岁）》中，育儿专家精心设置了42个亲子小练习，教您如何在每天短短10分钟内，与孩子通过有效练习，最终让孩子变得开朗、外向，在人际交往中掌握主动：
　　1.每次遇到人先说“你好！”，孩子性格就能越来越开朗，朋友也会越来越多！
　　2.让孩子把帮过自己的人的名字一个个写下来，温暖的感觉能让孩子性格变开朗。
　　3.让孩子每天记录3件快乐的事，孩子就会越来越快乐。
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　　改变内向性格需要实际行动的练习，而不能仅仅是靠父母的说教。42个充满趣味的亲子小练习，每天只花10分钟， 练习的次数越多，孩子的内向也就消失得越快。
　　还犹豫什么？请马上翻开本书，现在就回家和孩子开始练习吧！