内向性格能量书

　　第一部分  你是一个内向的人吗
　　一、内向性格说明书
　　性格内向形成的原因
　　正确对待与改变过于内向的性格
　　内向者也具有健康的性格
　　内向者，你是自己的骄傲
　　二、没有宿命，也不相信宿命
　　弗洛伊德带给我们的偏见
　　性格内向的人为什么常被误解
　　内向者不如外向者的谬论
　　内向性格改造的目标
　　三、内向性格的深度挖掘
　　人人都有内向和外向两面性
　　内向者被忽视的原因
　　内向的人让外向的人感到不安
　　内向相对外向的先天优势
　　第二部分  困扰内向者的各种烦恼
　　一、不自信，就是不自信
　　与他人比，缺乏自信
　　外界带来的紧张感
　　挑战不可能的任务让自己变自信
　　内向者比谁都讲究完美
　　二、不能立刻适应新环境
　　适应新环境需要时间
　　面对新环境，精神难松弛
　　不能迅速调整突然的变化
　　内向者的慢节奏是把双刃剑
　　三、克服社交恐惧症
　　突破内向的社交障碍
　　数来数去，朋友就那么几个
　　要和陌生人说话
　　内向者更需要拓展人脉
　　四、缺乏协调性，逃避集体活动
　　只喜欢一个人的时光
　　融入集体，难上加难
　　不做自怜的孤独者
　　经历后才能变圆融
　　五、容易陷入悲观消极的情绪中
　　想着悲观的事愁眉不展
　　总是被挫折感控制
　　拥有一颗敏感的心
　　消除内向者的紧张感
　　第三部分  面对生活，内向者也能游刃有余
　　一、内向者带给身边人的安全感
　　与生俱来的诚实给人好感
　　有一颗能够宽容他人的心
　　懂得倾听他人，给予尊重
　　知心不善变让人安心
　　二、内向者做事谨慎有条理
　　小心谨慎，危机难靠近
　　沉着冷静是应变的前提
　　内向者敏锐的洞察能力
　　内向者的字典里没有“冲动”
　　三、内向者广阔的心灵空间
　　精力集中，不受外界信息干扰
　　独处能力让内向者摆脱外界干扰
　　内向者追求内心的“深度”
　　内向者源源不断的灵力感
　　四、内向者极具隐藏的优势
　　坚韧性是克服困难的利器
　　前进步伐中的好胜心+进取心
　　脚踏实地稳获成功
　　信任感强，身边人都会相信你
　　第四部分  内向性格的具体问题具体解决
　　一、爱情：内向者抓住幸福的招数
　　适合内向者的爱情军规要记牢
　　给内向者的爱情建议
　　爱情面前，面子重要吗
　　鼓起勇气，爱他就要大声说出来
　　二、社交活动：你是主角还是配角
　　去或不去，是个难题
　　得体的拒绝要会说
　　社交策略有重点
　　社交中的谈话技巧
　　聚会的“逃跑”计划
　　对抗电话恐惧症
　　三、解决朝九晚五的工作问题
　　工作中，主动打倒被动
　　共同合作才会共同进步
　　勤奋也要靠展示
　　学会取悦你的老板
　　喜爱自己的工作才是重点
　　第五部分  内向者如何创造“正好合适”的生活
　　一、发展内向者的天性
　　热情是内心强大的力量
　　提升人格魅力
　　精力的保存与利用
　　创造利于发展的空间
　　二、开阔自己的眼界
　　走一走陌生的街
　　大自然中获灵感
　　读书的重要性
　　用心交朋友
　　三、做一个内向者挺好
　　最优秀的人其实就是你自己
　　凭借自己的力量前行
　　内向者不争不计较
　　面对外部世界的重要策略
　　附录：内向者性格的测试
　　菲尔测试
　　内外向性格测试
　　性格类型测试
　　你是否存在恐惧心理
　　测测你的犹豫程度

　　    苏明石，畅销书《冷门知识我最在行》作者，中央民族大学心理学硕士，擅长写字，誓与文字相守到老。

　　    你是不是属于那种对周围的人和事特别敏感？
　　    你是不是在交际场合，特别容易坐立不安？
　　    你是不是总是不敢尝试新鲜事物，其实是怕失败带给自己的挫败感？
　　    ……
　　    内向性格的人心理活动倾向于内部世界，珍视自己的内在情感体验，对内部心理活动的体验深刻而持久。另外，感情比较深沉，待人接物小心谨慎，喜欢单独工作。这类人喜爱思考，常因为过分担心而缺乏决断力，对新环境的适应不够灵活，但有自我分析与自我批评的精神。
　　    作为内向性格的你，有可能成功吗？翻开本书，可以帮助你客观认识自我，发掘自我的独特魅力，扬长避短，创造更加精彩的人生。