第一讲 尽快适应新环境迈好军旅第一步
一、尽快适应新环境是新战友迈好军旅第一步的关键所在
二、新战友心理不适应的表现及原因
三、新战友克服不适应的自我心理调适方法
第二讲 掌握心理适应规律顺利渡过“第一适应期”
一、心理适应的基本规律
二、“第一适应期”不适心理的主要表现
三、消除不适心理的基本方法l
第三讲 学习心理健康知识正确面对“第二适应期”
一、心理健康的一般标准
二、“第二适应期”不适心理的主要表现
三、消除不适心理的方法
第四讲 锻造健康心理争做优秀士兵
一、下连队后战士的表现出现分化的情况及原因
二、培养良好行为习惯的途径
三、提高顺利完成各项任务的心理技能
第五讲 做情绪的主人维护身心健康
一、情绪的实质及其对人身心健康的影响
二、情绪管理的原则和步骤
三、消除负性情绪的方法
第六讲 运用科学方法驯服桀骜野马
一、冲动情绪产生的原因
二、冲动情绪的危害和后果
三、冲动情绪的防治
第七讲 不为挫折遮望眼不折不挠真英雄
一、正确认识挫折，树立科学挫折观
二、理性面对挫折，乐把挫折当朋友
三、学会驾驭挫折，过好挫折这座桥
第八讲 矫正不良行为塑造健全性格
一、树立正确的认知观念
二、克服不良的情绪反应
三、培养坚强的意志品质
第九讲 加强自我调节缓解心理压力
一、心理压力的含义、产生原因及危害
二、面对心理压力时常见的错误态度
三、缓解心理压力的途径和方法
第十讲 架起情感之桥主动与人交往
一、人际交往及其重要意义
二、青年官兵人际交往中常见的不良心理
三、人际交往应把握的原则和技巧
第十一讲 克服不良性心理把好欲念的阀门
一、青年战士性心理的主要特点
二、青年战士性心理的自我调控
三、杜绝违纪违规和违法行为
第十二讲 培养感恩宽容平和之心努力塑造良好心理美德
一、常怀感恩之心
二、抱有宽容之心
三、培养平和之心
第十三讲 珍爱生命之树杜绝轻生行为
一、自杀行为及其成因
二、自杀前的言行征兆
三、自杀行为的干预措施
第十四讲 保持良好心态正确对待走留
一、老兵退伍期间常见的不良心理和行为表现
二、老兵退伍期间不良心理及行为表现的原因及危害
三、老兵退役期间的自我心理调适方法
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