怀孕一本就够（实惠版）

　　第一章 孕前准备大课堂
　　第一节 早咨询，早应对
　　一、孕前咨询及检查
　　1孕前检查是怀孕的第一步
　　2．遗传咨询的意义
　　3．遗传咨询的最佳时间
　　4遗传咨询的具体内容
　　5遗传咨询的人群
　　二、孕前疾病的应对
　　1．贫血
　　2．高血压
　　3糖尿病
　　4心脏病
　　5病毒性肝炎
　　6．肺结核
　　7．甲状腺疾病
　　8弓形虫病
　　9．阴道炎
　　10泌尿系统疾病
　　11宫颈炎
　　12．盆腔炎
　　13艾滋病等传染性疾病
　　第二节 健康生活，安心等待受孕
　　一、健康的饮食习惯
　　1．平衡膳食很有必要
　　2．饮食习惯如何养成
　　3．不可忽视的叶酸
　　4．不可忽视的矿物质
　　5．普通体质女性的备孕饮食原则
　　6．较弱体质女性的备孕饮食原则
　　7．较好体质女性的备孕饮食原则
　　8丈夫的饮食原则
　　二、合理的运动习惯
　　1．运动可增加受孕概率
　　2．怀孕需要健康的体重
　　3．正常的体重标准是多少
　　4未来爸爸也要锻炼身体
　　三、科学的生活习惯
　　1．良好的内外环境
　　2．和烟酒说“不”
　　3．居住环境对备孕女性的重要性．
　　4．孕前做好心理调适
　　5．选择良好的受孕时机
　　6．十个不适宜受孕的时间
　　7．避孕方式的调整
　　8．调换不适宜的工作
　　……
　　第二章 怀孕40周孕事播报
　　第三章 胎教进行时，孕育最棒的一胎
　　第四章 营养和运动，为健康加分
　　第五章 顺利分娩全攻略
　　第六章 健康坐月子，安心做妈妈
　　第七章 母乳，给宝宝最好的营养
　　第八章 新手妈妈养育新生儿
　　附录：孕期不适症状的按摩辅助治疗

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