中华武术素养读本

　　绪论  武术为根  文化为魂  育人为本
　　第一节  武术是中华民族的瑰宝
　　第二节  武术是一种文化的体悟和表现
　　第三节  武术素养是东方特色的教化
　　第一章  少林武术
　　第一节  禅的少林  武的少林
　　第二节  少林拳概说
　　第三节  少林拳套路
　　第四节  少林棍术
　　第五节  时危卿做将  事定复为僧
　　第二章  太极武术
　　第一节  太极精神  文化大成
　　第二节  太极拳概说
　　第三节  太极拳套路
　　第四节  42式太极剑竞赛套路
　　第五节  以柔克刚  以圆化直
　　第三章  长拳武术
　　第一节  集众家之长  定武术之制
　　第二节  长拳概说
　　第三节  长拳套路
　　第四节  长拳刀术
　　第五节  内练精气神  外练筋骨皮
　　第四章  养生武术
　　第一节  保健养生术  中华武之魂
　　第二节  养生术概说
　　第三节  养生功法
　　第四节  终身体育  积极生活
　　第五章  南拳武术
　　第一节  有容乃大成自强永不息
　　第二节  南拳概说
　　第三节  南拳套路
　　第四节  寸短寸险  拼搏精神
　　第六章  武当武术
　　第一节  武当之道山  武道恒永久
　　第二节  武当拳概说
　　第三节  武当拳套路
　　第四节  无为无不为  自然人和谐
　　第七章  形意武术
　　第一节  形意儒之道  自然浑天成
　　第二节  形意拳概说
　　第三节  形意拳套路
　　第四节  心意诚于中  万物形于外
　　第八章  散打武术
　　第一节  民族风格传  中华文化源
　　第二节  散打概说
　　第三节  摔法与擒拿
　　第四节  奇正之变不胜穷  法令之道贯其中
　　附录
　　附录1  常见的运动损伤的紧急处理
　　附录2  武术谚语
　　附录3  中国武术发展史简表
　　附录4  中国武术重要流派简表
　　附录5  人体骨骼系统
　　附录6  人体经络系统
　　主要参考文献
　　后记

　　《中华武术素养读本》是根据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导精神编写的，在内容编排上，将武术文化学习、武术习练和武术素质培养紧密结合起来。在每一章节中，武术文化部分由文化认知、情感体验和文化品格三个知识模块组成，力求使武术习练者以知求情、以情立意，在循序渐进中对武术文化有一个宏观的把握；武术习练部分由编者精选的套路组成，既体现了代表性，又兼顾了实用性；在武术素质教育部分，编者紧扣本章节武术文化和武术习练的内容，萃取出进行武术素质教育的契合点，以生动的实例和通俗易懂的道理阐述，把素质教育置于一个可感、可知、可信、可行的平台上。
　　《中华武术素养读本》可作为普及武术教育的教学用书，也适用于武术专业人才的各类教育，也可作为武术习练者和爱好者研习武术、进德修身的参考书。