乒乓球横拍技术图解

　　第一章 入门知识
　　第一节 基本知识
　　一、球台
　　二、球台术语
　　三、击球路线
　　四、站位
　　五、击球时间
　　六、拍形角度
　　七、击球部位
　　八、击球点
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　　张瑛秋，女，汉族，1964年10月生。教授，硕士研究生导师，乒乓球国际级裁判员、乒乓球国际级裁判长。
　　1984年毕业于北京体育学院体育系，获学士学位。
　　1995年毕业于北京体育大学研究生部运动训练（乒乓球）专业，获硕士学位。
　　2002年毕业于北京体育大学研究生部体育教育训练学（生长发育与运动员选材）专业，获博士学位。
　　本人长期从事乒乓球教学、训练、科研、裁判工作，多次评为北京体育大学优质课，为北京体育大学精品课（乒乓球）主讲人。曾多次随国家队、国家青少年集训队、少年集训队进行科研工作，为他们圆满完成训练起到了科技支持的作用。
　　本人多次承担并完成国家、省部级、中国乒协的科研课题，曾两次获得国家体育…
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　　全民健身的热浪正在席卷全球，乒乓球运动是适合于全民健身的体育项目，它的运动量易于练习者调整和控制，对场地的要求不高，是全身性有氧运动，运动中有同伴之间的交流，这些无疑对您的身心健康都起到了很好地促进作用。同时，乒乓球还是一项聪明人的运动，比赛中运动员的技战术千变万化，需要您不断地开动脑筋去适应它、掌握它。因此，它是一项老幼皆宜的运动项目。
　　《乒乓球横拍技术图解》适合于广大乒乓球爱好者和少年儿童乒乓球运动员阅读，对于学校的体育教师、基层教练员及学生家长也不无裨益。

　　第一章 入门知识
　　第一节 基本知识
　　一、球台
　　二、球台术语
　　三、击球路线
　　四、站位
　　五、击球时间
　　六、拍形角度
　　七、击球部位
　　八、击球点
　　第二节 球拍性能
　　一、球拍的种类
　　二、各类球拍的性能
　　三、选择球拍
　　第三节 克敌制胜的五大要素
　　一、弧线
　　二、速度
　　三、力量
　　四、旋转
　　五、落点
　　第二章 准备技术
　　第一节 握拍
　　一、握拍特点
　　二、握拍方法
　　三、握拍的调节
　　第二节 基本站位和基本姿势
　　一、基本站住
　　二、基本姿势
　　第三节 基本步法
　　一、步法的意义
　　二、步法的提高
　　三、单步
　　四、跨步
　　五、跳步
　　六、并步
　　七、交叉步
　　八、小碎步
　　第四节 进攻型运动员步法的有效运用
　　一、接近网短球
　　二、侧身进攻
　　三、左右移动
　　第五节 削球运动员步法的有效运用
　　一、接近网短球
　　二、左右移动
　　三、前后移动
　　四、追身球
　　第六节 步法的训练
　　一、影响步法移动的主要因素
　　二、步法训练方法
　　第三章 基本技术
　　第一节 正手技术
　　一、正手快攻
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　　张瑛秋，女，汉族，1964年10月生。教授，硕士研究生导师，乒乓球国际级裁判员、乒乓球国际级裁判长。
　　1984年毕业于北京体育学院体育系，获学士学位。
　　1995年毕业于北京体育大学研究生部运动训练（乒乓球）专业，获硕士学位。
　　2002年毕业于北京体育大学研究生部体育教育训练学（生长发育与运动员选材）专业，获博士学位。
　　本人长期从事乒乓球教学、训练、科研、裁判工作，多次评为北京体育大学优质课，为北京体育大学精品课（乒乓球）主讲人。曾多次随国家队、国家青少年集训队、少年集训队进行科研工作，为他们圆满完成训练起到了科技支持的作用。
　　本人多次承担并完成国家、省部级、中国乒协的科研课题，曾两次获得国家体育总局科技进步三等奖（第1作者），出版译著1本，专著6本；多次参加亚科会、大科会、国际乒联科学报告会、全国体育科学报告会及其二级学会的论文报告会，入选和在各级刊物上发表论文近50篇。
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　　全民健身的热浪正在席卷全球，乒乓球运动是适合于全民健身的体育项目，它的运动量易于练习者调整和控制，对场地的要求不高，是全身性有氧运动，运动中有同伴之间的交流，这些无疑对您的身心健康都起到了很好地促进作用。同时，乒乓球还是一项聪明人的运动，比赛中运动员的技战术千变万化，需要您不断地开动脑筋去适应它、掌握它。因此，它是一项老幼皆宜的运动项目。
　　《乒乓球横拍技术图解》适合于广大乒乓球爱好者和少年儿童乒乓球运动员阅读，对于学校的体育教师、基层教练员及学生家长也不无裨益。