从此跟羞怯说拜拜

　　第1章 自傲客服羞怯之前如何与人打交道
　　1.我应该告诉人们我很害羞吗
　　2.如何巧妙摆脱无法应对的处境
　　3.如何克服脸红、出汗和其他害羞症状
　　4.如何针对羞怯进行自我心理暗示
　　5.当问题变得更加严重
　　第2章 别人如何看你
　　6.人们看得出来我害羞吗
　　7.摘掉灰色眼镜
　　8.摆脱记忆的枷锁
　　9.远离有毒人士
　　10.聪明害羞者不玩愚蠢的游戏
　　11.一部叫做《我》的电影
　　12.如何面对以往的失败
　　第3章 三步走策略
　　13.爱上躲猫猫
　　14.缩短你的羞怯抗战期
　　15.疯狂信心热身操
　　第4章 七大入门级羞怯克星
　　16.演出开始哕
　　17.大脑和身体的战争
　　18.让眼神接触更简单
　　19.经过临床验证的治疗“眼神接触恐惧”的有效方法
　　20.仓皇的笑意无法引人共鸣
　　21.势利鬼从不微笑
　　22.坚守阵线，坚持到底
　　第5章 四种效果显著的特别羞怯克星
　　23.蒙面害羞侠
　　24.您需要帮忙吗
　　25.外地人的伪装
　　26.装扮成幻想人物
　　第6章 给重症害羞者的建议：重获新生
　　27.想想该考虑的事
　　第7章 社交场合——害羞者们的地狱
　　28.积蓄力量，迎接大盛会
　　29.不要拒人于千里之外
　　30.个性是会传染的
　　31.害羞者与酒精不相为谋
　　第8章 从容交谈
　　32.害个白语言乏味吗
　　33.倘若无话可说怎么办
　　34.巧妙回答陈词滥调
　　35.音质同样重要
　　36.接下来要说什么呢

　　    莉儿·朗蒂，Leil Lowndes国际知名的人际沟通专家，曾出版八本图书，包括畅销书《与人无所不谈》（HowtoTalkt0Anyone）、《人见人爱》（How to Make Arlyorle Fa You），以及有声畅销书《自信交谈》（Conversation Confid I Iin Love witll ence）等。
　　    曾在全美各大城市发表演讲，并定期举办羞怯研习会。接受过数百个电视与广播节目的访问，作品深受《纽约时报》、《芝加哥先锋报》和《时代》杂志的推崇。她的著作曾发表于专业期刊及流行杂志上，包括《时尚》（Vogue）、《男性健康》（Men's Health）、《红书》（Redbook）以及《今日心理学》（Psychology Today）。
　　    辛献云，男，1966年5月生，祖籍安徽涡阳，1994年至2008年任教于解放军外语学院英语系，现为浙江外语学院英文学院翻译系副教授。主要从事翻译理论和翻译教学研究，发表翻译研究论文十余篇，并出版有多种编著、译著、教材、教辅等图书。在正式刊物发表各类翻译文章近百篇，译文被《读者》、《青年文摘》等多种刊物转载。

　　    几乎每个人都会有在社交场合感到不自在的时候，如何克服羞怯，自信面对人群？《从此跟羞怯说拜拜》作者是美国专门研究羞怯的心理专家，她从羞怯形成的根源谈起，结合自身及其他害羞人士的切身经历，并整理了多位学者的研究成果，总结提炼出了85条羞怯克星，以供害羞人士用以减轻害羞症状并彻底根除羞怯。
　　    《从此跟羞怯说拜拜》中没有晦涩难懂的心理学专业术语，也没有不切实际的泛泛而谈。学习书中85个切实有效的羞怯克星，将成功跟羞怯说拜拜。