第一章 人之所以会心累，是因为欲望太多——远离贪念，心无旁骛即是净土
人们总是会为“飞蛾扑火”而叹息，总是会为“鱼儿上钩”而遗憾，如果静下心来仔细想想：人心中的疲惫有多少是无尽的欲望带来的？有句话说：“人心不足蛇吞象。”很多时候，人之所以不能心平气和地生活，不能体会到生活的快乐和幸福，是因为没有及时驱赶内心无止境的欲望，没有制止内心对外在物质的追求。如果你想要活得快乐、幸福，过得心安理得，就必须及时驱除内心的贪念，这也是获得自由人生的根本！
欲望是烦恼的根源
心多贪念，必成羁绊
欲望越多，心灵负担越重
人痛苦是在于去追求错误的东西
心智才是生命的本态
无欲无求+顺其自然=幸福
内心知足，生活常乐
适时放弃，远离喧嚣
勇于舍弃才能获得更多
第二章 人之所以会烦恼，是因为计较太多——放弃狭隘，给自己的心灵让路
生活中的许多烦恼都是因为内心过于计较产生的，如果我们能勇于放下过多的计较，以宽容的心态去面对一切，才能告别琐碎与平庸，才能不去钻牛角尖，才能不为了面子而耿耿于怀，才能不将那些微不足道的鸡毛蒜皮的小事放在心上，才能笑看名与利、得与失。不计较，就是给自己的心灵上了一道防护线，使自己不主动去制造烦恼。即便真是听到一些负面的信息，遇到一些不愉快的事情，也会泰然处之，不会因一时的损失而不知所措。
不被流言所左右
世界上没有绝对的公平
不必凡事都要争个明白
切莫再去比较了
莫被“鞋里的沙”绊住脚
吃亏并不意味着失去
宽容是洗涤烦恼的良药
让他一“墙”又何妨
心有多宽，世界就有多广
多一些大度，少一些计较
第三章 人之所以会失落，是因为空念太多——活在当下，梦里忧欢终枉然
第四章 人之所以会纠结，是因为犹豫太多——学会放手，一念放下万般自在
第五章 人之所以不满足，是因为苛求太多——追求简约，柴米油盐随遇而安
第六章 人之所以会抱怨，是因为不懂感恩——失之坦然，用微笑将痛苦掩埋
第七章 人之所以不幸福，是因为不懂忘记——淡忘曾经，人生看得几清明
第八章 人之所以不甘心，是因为不够淡然——宠辱不惊，笑看庭前花开花落
第九章 人之所以会迷惘，是因为丢了梦想——敞开心境，收获希望的阳光
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