准备篇
第一章 你必须知道的记忆常识
记忆是什么
形形色色的记忆类型
大脑的四个记忆高潮
记忆的遗忘规律
衡量记忆力好坏的标准
测测你的记忆力
第二章 学得好不如记得巧
中学生记忆力大调查
记忆力不佳的原因
提高成绩，90%靠记忆
学得好还要记得巧
第三章 做好提高记忆力的准备
“我也能成为记忆高手”
记忆要有目标和计划
挖掘你的记忆潜能
健康饮食，为大脑“加油”
充足睡眠，提高记忆力的保证
方法篇
第一章 预习时要记些什么
课前记忆：读书三遍＋总结一次
课前预习分五步走
课堂类型各异，记忆方法不同
提高记忆力的提纲预习法
抓牢课本知识的厚薄读书法
预习切忌分不清主次与轻重
第二章 课堂上的记忆技巧
“五到”法帮你把课堂知识全记牢
不能忽略的开头和结尾
紧跟老师讲课的思路
好记性不如烂笔头
千万不要把听课变成“听记”
记方法比记知识更重要
不要把所有努力都留到课后
善用课后的“黄金两分钟”
第三章 复习是记忆之母
课后复习必须趁热打铁
最为有效的“过电影”式记忆法
头尾记忆法，一头一尾最关键
过度记忆法，记忆效果最佳
相互复习法让你事半功倍
最好用的课本目录记忆法
力求精细的“五遍读书法”
整理课堂笔记六步法
把工具书当成复习提纲
化整为零的“吃甘蔗”记忆法
灵活方便的卡片式笔记法
第四章 高效的应试记忆方法
让临阵磨枪更有效果
养成写小纸条的习惯
有效的考前“减肥”记忆法
试卷和教科书的“角色互换”法
实战篇
第一章 记忆语文知识的8种好方法
掌握语文知识的几种途径
造句法巧妙记忆多音字
常用词语、成语积累有窍门
掌握词义不能死记硬背
快速背诵古诗的四种方法
作家作品的最佳记忆方法
联想记忆法巧记语文知识
“压缩饼干法”记忆作文素材
第二章 学好数学应该记什么
数学成绩差，就差在基础
理解记忆，掌握概念和定理
课本例题都要“背”下来
简单好用的列表记忆法
“重、精、巧”法记数学
提高数学智商的数学日记法
第三章 学英语可以很轻松
1小时记100个英语单词不是梦
最强的单词记忆法——五步背单词
意境结合法记忆英语单词
睡前醒后是记单词的最佳时间
英语复习时要强攻词汇表
摘录法轻松解决难点短语
通读、做题、备查，记忆语法三部曲
五步法轻松背诵英语课文
五遍听音法快速提高英语能力
背哪些范文能写好作文
第四章 学好物理、化学的记忆技巧
物理记忆要在“懂”字上下工夫
从易混淆的物理知识入手
利用口诀牢记物理知识
观察记忆，让你记得更牢
掌握化学用语，强化记忆工具
“对比＋归纳”，巧妙记忆零散知识
利用成语巧记化学反应式
最受欢迎的“谐音联想记忆法”
“概括＋缩略”，减轻化学记忆负担
专题总结法，熟读化学课本
第五章 历史、政治得高分的记忆方法
代入公式，用理科的学习方法记历史
分段浓缩法，记得少也能记得牢
构建网络，条例清晰记得牢
利用联想记忆法记历史知识
“演算纸”学习法攻克薄弱环节
最有效的谚语助记法
对比异同，归纳整理助记忆
放眼天下，回归课本
第六章 地理、生物的记忆技巧
歌诀法巧记地理知识
掌握地名特征，杜绝死记硬背
妙用地图，转换地理知识形式
妙用联想，趣味记忆
动手实践，记忆生物知识
概括记忆，轻松学好生物课
比较记忆，记得少也能考得好
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