这是我的人生，不是别人的：坚持做自己的人生法则

　　1 所谓成长：开始自己与自己作对
　　小时候，我们自由不羁，哪怕光着身子跑来跑去也不以为然。我们活在真相之中，只说真话；我们既不为未来担心，也不为过去内疚。被教化之后，我们为了迎合别人而极力表现，但是却永远觉得自己不够好，因为我们永远都无法达到自己的完美形象。
　　2 符号的艺术：我们创造了符号，又成为符号的奴隶
　　我们掌握了一门语言，一套符号，这套符号只因我们赋予其意义才成为真相，而其却并非真相本身。然后我们用自己所知道的一切（即符号体系）来解释我们所相信的一切，从而在头脑中创造一个完整的虚拟现实——并对其深信不疑。
　　3 善用语言：你认为自己怎样，你就是怎样
　　你对自己的每一种看法都是从外界学来的，父母、朋友甚至陌生人，他们不断向你传递信息：你应该看起来怎样、应该如何行事。你认同这些信息，从而对自己有了许多认识——好或坏、美或丑、坚强或软弱。但是这些认识是真相吗？
　　4 不主观臆断：你不必从他人的角度看自己
　　这个世界上生活着几十亿个梦中人，人们都只生活在自己的世界中，做着自己的梦。所以，别人的所作所为都不是冲着你来的，他们的言行只是投射出他们心中的现实与梦境，而与你无关。那么无论别人怎样责怪你、拒绝你、反对你的观点，跟你又有什么关系呢？
　　5 不妄作假设：干吗无事生非、自寻烦恼？
　　? 我们通常想得太多，并且默认我们头脑中的虚拟现实就是真相——别人在做什么、想什么、会怎么评价我们……妄作假设让我们看不清生活的真实模样，而只看到自己想要看到的表象。而胡思乱想会导致恐惧，只是想一想“假如……该怎么办”就足以给我们的生活蒙上巨大的阴影。
　　6 推翻信念的统治：人生没有规定的活法
　　我们在所相信的一切事物上投注力量，赋予我们的虚拟现实以形状和结构，直到它变得坚不可摧。这些信念反过来又像暴君一样统治着我们！你想要的是自由地过自己想过的生活，而非信念中规定的生活。头脑中不再有那本法典，思想的暴君、法官和受害者也就消失了。
　　7 始终竭尽全力：行动起来，尽力去做就好
　　你当下的生活方式是你多年实践的结果，所以别指望改变能一蹴而就。不要期望自己总是能善用语言，不要期望永远不再主观臆断，也不要期望不再妄作假设。习惯强大无比，深植在思维之中，你只需竭尽全力。
　　8怀疑一切，但要学会倾听：勿轻信任何人，包括你自己
　　我们多数的知识都是靠不住的，因为整个符号体系并不是真相，所以不要轻信你自己，也不要轻信任何人。真相不需要取得信任，真相就是真相，无论你相信与否，它都是真相。谎言才需要人去相信。如果你不相信谎言，谎言就经不住你的怀疑，就会自动消失。
　　9 别听他们胡说：那是别人的故事，不是你的
　　本来，你是真相，你是生命，你是爱。但是在被教化的过程中，外部理念吸引了你的注意力，向你灌输了种种思想。渐渐地，你就成了外部理念的翻版。你向任何人、任何事学习，不仅复制别人的理念，还模仿别人的行为。甚至周围人的情感，你都不遗余力地加以模仿。
　　10 做自己的勇士：别怕成为你自己
　　当你开始挑战自己的想法、怀疑所有已知的观点，你就不再透过僵硬的信念系统观察世界。头脑中的战争平息了，因为你不再笃信谎言。你会发现做自己比成为别人要容易得多。你已经厌倦了装腔作势，厌倦了身不由己。做真正的自我是你能做的最好的事。
　　11 重获新生：从别人的木偶，到自己的大师
　　今天与往日一样普普通通，但今天也是个值得庆祝的日子，因为这是你的重生之日，今天你重获新生，并改变了世界。这一天，你走出了陈念中的自我的墓穴，成为了真正的自我。你不再认为外部的一切只是身外之物，而是在万物中都能感受到自我的完整存在。
　　12 回归真我：你就是生命的最好呈现
　　在回归自我的旅程中，最高点出现在你最终透过真相的眼睛看待自我之时。假如看清了真我，你就会爱上真我。你会看到自身的完美，从而打破别人灌输到你头脑中的疑虑。你会发现你就是光，你就是生命，当你接受了自身的神性，你就成了生命的最好呈现。
　　13 重掌生活：我只要我的人生
　　你就是你，你不必成为别人。我们始终都在解读别人的信息，同时也在向他人传递信息。那么，你愿意做哪种信使？是传递真相的大师，还是传递谎言的受害者？我选择传递真相和爱——你呢？

　　堂·米格尔·路易兹（don Miguel Ruiz）美国久负盛名的畅销书作家和心灵导师之一。他出生在心灵治疗师的家庭，在墨西哥长大，母亲是一名心灵治疗师。一场濒临死亡的意外改变了他的一生，从此开始深入的心灵探寻功课，全身心投入到古老智慧的研究中，认真地向他的母亲学习，并从墨西哥的得到大师那里学到具有上千年历史的托尔特克心灵智慧。30多年来，堂·米格尔通过演讲、授课和在全世界的神秘之地进行游历，将古老智慧与现代思维成功地融为一体。其著作包括：《四个约定》、《相信爱，用心爱》、《成功是人生最大的谎言》。他的书在美国已销售700多万册，并被翻译成十几种语言，在全球畅销。

　　每个人呱呱坠地的那一刻都是带着人类与生俱来的、最伟大的智慧，真实明辨无畏。然而随着慢慢长大，种种"教化"让我们忘却了那些智慧，而学会了用所学的"知识"来否定自己所看到的事实。外界的规则、他人的标准取代了我们的本能，成为测度自己的新标尺。远离了真正的自己，我们的心越来越累--为外界的条条框框所累，为他人的言行举止所累，为大脑与内心的冲突所累，为理想与现实的差距所累。
　　心灵大师堂·米格尔·路易兹提出的经典的人生"五项约定"，打破了这些条条框框，帮助我们重获个人自由和真正的快乐。不随意评论、不将事情个人化、不妄加揣测、凡事尽力而为、怀疑一切但学会倾听--这五项约定就像一则简单而有效的心灵密码，将打开你心灵的枷锁，让你重新做回真正的自己，那个最简单也是最强大的自己！若能用这五项约定创造新生活，你的生活必将出现惊人的转变。