青春不老的美颜瑜伽（附DVD光盘1张）

　　PART 01 30多岁瑜伽玉女奉行的11大“养颜真经”
　　一、女人养颜，根本的任务是滋阴
　　二、气虚、血虚、肾虚，变成黄脸婆的祸根是“三虚”
　　三、气血充盈的女人，完全可以不用化妆品
　　四、保住日渐流失的雌激素，才能无惧衰老
　　五、驱除寒气，暖女人才漂亮
　　六、经络畅通无阻，就能青春永驻
　　七、驱除体内湿热，水肿妹变身窈窕淑女
　　八、提高呼吸的深度，加快美丽的速度
　　九、七大腺体，攸关肌肤的美艳
　　十、瑜伽体式，坚持练习就能拥有少女般轻盈的身姿
　　十一、公主般优雅气质的养成，秘密是瑜伽冥想
　　PART 02 内因决定外貌——五脏六腑的调养
　　一、内脏与身体外貌互为因果
　　二、养心——让平和心境滋养你的容颜
　　三、养肝——养好肝才能肤如凝脂
　　四、养肺——水灵灵女人的不外泄天机
　　五、养脾——纤瘦身材的关键在健脾
　　六、养胃——女人的美貌需要胃动力
　　七、养肾——肾好了皱纹迟到十年
　　八、养大小肠——想要无瑕容颜先从清洁肠道做起
　　九、养膀胱——无龄美人不老容颜的秘密
　　PART 03 细节决定美丽——从头到脚的调养
　　一、好发质让你素颜也美丽倾城
　　二、养出盈盈秋水般的动人双眼
　　三、打造让人一看就想亲吻的双唇
　　……
　　PART 04 心情左右容颜——七情六欲的调摄

　　    矫林江，瑜伽行业权威专家、中国瑜伽行业协会常务理事、“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人。矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一，从事瑜伽教学工作十多年，多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究，师从Chitrangda、Hemanalnl、Gajendra、Karlchana等印度著名瑜伽大师。是H.HPujyaSwamiji大师的得意弟子，被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽各流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起，主张“取印度瑜伽之精华，融中国文化之神韵”，开创性地创建了独特、深邃、完善的综合整体瑜伽体系——中国瑜伽。他的多部瑜伽著作已成为各大瑜伽会所及培训机构的必备教程。
　　    丹丹，中国瑜伽行业协会高级教练。丹丹教练被众多瑜伽Fans赞为：“面如桃花，气若幽兰”“人淡如菊，我见忧怜”“散发沁人心脾的古典韵致”……她从小喜欢音乐和舞蹈。练习瑜伽8年，教学经验丰富。多次参与北京电视台健身节目及时尚图书的动作展示与指导。2007年被中国瑜伽行业协会保送印度温达文瑜伽学院深造，系统地学习了印度传统瑜伽。先后师从TAKA大师和M.SHAHEEN导师，学习高温瑜伽、流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、艾扬格瑜伽。瑜伽让她谱写美丽不老传奇，多年保持少女风姿，百万网友封她为“瑜伽美容女王”“最具气质玉女瑜伽教练”。

　　    《青春不老的美颜瑜伽》是一本让女人真正与美丽零距离的实用、有效、天然、可靠的瑜伽养颜书。瑜伽玉女近十年的亲身体会，将时下流行的养颜、纤体、瑜伽结合在一起，让你拥有更美好的生活方式和更温暖平和的心境。书中荟萃了多种天然美容秘方，结合瑜伽的体位法，让你快速变美丽。书中提出了“保暖养颜、经络养颜、呼吸养颜、气血养颜、心情养颜、瑜伽养颜”等理念，结合中医的养生概念和瑜伽的健身理念，全方位地诠释了女性养颜、养生、养心之道。瑜伽玉女教练真人出镜演示，为你传授30岁依然拥有天使面孔、魔鬼身材的养颜真经。