放下架子，磨开面子，解开心结

　　自序
　　第一章 拆掉思维里的墙
　　传统文化给我们留下了很多宝贵的知识财富，同时也留下了一些已经不太适用的习惯性思维。比如不肯放低姿态，不肯示弱，爱面子，讲求表面的和谐……所以很多人活得很累。其实，拆掉我们思维里的那堵墙，一切会变得简单透明，清晰明确。
　　一、架子不等于权威
　　二、死要面子活受罪
　　三、心装得下快乐，装不下垃圾情绪
　　四、我们身上没有聚光灯
　　五、生命有限，别浪费在表象的维持
　　六、过去与未来都不能取代现在
　　七、珍惜拥有，享受积极的人生
　　第二章 放下架子
　　人到了一定年纪、一定身份、一定阶段，就开始有架子了。如果周围有人端着捧着，就更是放不下了。所以孤独，所以错失良机，所以缺少理解，所以进步减速。尝试平视，偶尔仰视，人生的转弯，就从放下架子华丽地开始。
　　一、尊严不会因为架子增加
　　二、能上能下，方为高人
　　三、恢复简单最美妙
　　四、越高深，越低调
　　五、心放开，才有开放的人生
　　六、人人皆可为师
　　七、适当示弱带来好人缘
　　第三章 磨开面子
　　面子是中国人最高深的一门学问。给面子，留面子，长面子，对不少人来说，是天大的事。面子上过得去，实际不一定真的过得去。想要做事顺利，心里舒坦，必须能磨开面子。因此提高效率，增进理解，促进交流，有什么不好呢？
　　一、面子不会给你安全感
　　二、有话直说，别再浪费时间
　　三、欲语还休最难受
　　四、生意场上，何必藏着掖着
　　五、朋友之间，坦荡一些更相宜
　　六、有爱，就要表达
　　七、在合适的时间用合适的方式提出异议
　　第四章 解开心结
　　每个人的心里都有一个上锁的小抽屉，锁着不能展示的过去以及总是翻不过去的回忆。有的人丢了钥匙，直到锁都生锈了，抽屉里的杂物还是无法扔掉。负面的情绪会影响我们的一切，因此假装忘记，不如释然接受，耿耿于怀，不如淡然放手。如果我们可以不做情绪的奴隶，走出心的囚笼，生命就会豁然开朗。
　　一、给不圆满的关系一个出口
　　二、亲情里的过节最要不得
　　三、抚平背叛与疏离的陈旧伤
　　四、摆脱依赖，停止自责
　　五、抛开嫉妒，放弃偏见
　　六、终结仇恨，化解忧郁
　　七、超越愤怒和恐惧

　　席敬怡，中国优秀心灵成长导师、精英心理研究专家、财富与心灵资深讲师，拥有美国注册NGH催眠师专业资格认证。多年来潜心研究中国儒、释、道传统经典文化，长年从事心灵潜能的开发与训练，是中国企业资深心灵潜能教练。作者将中国古典哲学及佛学思想与现代心理研究实践相结合，集东方心理文化研究之精髓。在竞争型的商业社会中，倾尽所学，深切关照社会精英们的心理状态调整以及对外抗压能力的提升，力求净化现代人烦躁、忧郁等不良的心灵症结，强调心灵与财富的和谐统一，引导人们积极运用财富工具回报社会，实现事业与心灵的共同成长。由作者主讲的“企业家心灵修炼”、“企业爱与感恩凝聚力建设”等课程深受企业学员的欢迎。著有图书《感恩一生的心灵修炼》及光盘《大富贵》与阁下分享，愿与听众及读者共返心灵的富贵，共享无上的心灵妙计。

　　坦诚，平和，是快乐的推力；开放，互动，是成功的路途。时代在不断地进步，社会也在不断地变革。我们的消费水平逐渐与国际接轨，然而我们的幸福感却并未增加。很多人虽然拥有了高收入，却远离了快乐。
　　中国人都有爱面子的通病。一到某个阶段，不自觉地就放不下身段，恢复不了平和淡然的心态。人生其实很短暂，架子、面子、情结，无形中会让我们浪费很多时间，错过美好的机会、情感、财富。卸下面具，坦诚沟通，生活和工作中才不会那么累；不摆架子，看轻面子，为人处世才会更有效率；释放伤害，化解忧郁，感情和事业才能圆满。
　　《放下架子，磨开面子，解开心结》将告诉读者如何走出架子和面子的障碍，走出内心的困境，解脱过去与他人的牵绊，拥有快乐，享受人生。
　　呈现形式：现象陈述+案例辅助+心理调节，内容围绕生活、职场、社交、情感、商务等场合常见的问题。