居民膳食指南系列：儿童饮食营养全书

　　第一章 以食为天，健康才是硬道理——让孩子们享受最优饮食
　　一、警钟敲晌——饮食不当，害了孩子
　　1．孩子遭殃，都是饮食惹的祸
　　2．这是谁的错，让孩子轻易爱上“我
　　3．别给孩子这样吃
　　二、饮食特点——儿童健康成长需要最优饮食
　　1．保证儿童健康的七个饮食原则
　　2．何为儿童健康的最优饮食
　　3．为了孩子，父母要做好三件事
　　4．关心宝贝饮食，父母必知饮食4诫
　　第二章 生命诞生，科学喂养最关键——0-3个月的最优饮食方案
　　一、母乳——宝宝最美的食品
　　1．母乳喂养，好处多多
　　2．喂好宝宝第一餐
　　3．给辛苦的妈妈最佳营养餐
　　4．健康忠告
　　二、母乳不足——调配与母乳最相宜的饮食
　　1．母乳不足，混合喂养
　　2．混合喂养常用的代乳品
　　3．使用代乳品，不要陷入误区
　　4．让妈妈奶水充足的最佳营养方案
　　5．健康忠告
　　三、无乳——妈妈不能哺乳，鲜奶、奶粉来帮忙
　　1．科学喂养，宝宝同样健康
　　2．自然催乳法，让母乳源源不绝
　　3．健康忠告
　　四、吐奶--调整喂养方式，减少吐奶次数
　　1．又吐奶了，是宝宝不舒服吗
　　2．护理得当，宝宝不吐奶
　　3．健康忠告
　　第三章 营养全面，主辅相宜助成长——4-7个月的最优饮食方案
　　一、尿布疹--不能让宝宝的小屁屁受伤害
　　1．宝宝的小屁屁为什么这样红
　　2．清清爽爽小屁屁
　　3．最佳营养方案
　　……
　　二、腹泻——营养根除宝宝小顽疾
　　三、奶癣——食物帮宝宝清毒
　　第四章 吃得精致，营养帮助促独立——8-12个月的最优饮食方案
　　一、断奶准备——乳汁为主，添加辅食
　　二、独立进食——食物软、烂、细、淡最重要
　　三、消化不良——吃什么
　　四、便秘——饮食不当，害了孩子
　　五、肺炎——饮食能让宝宝自由地呼吸
　　六、佝偻病——营养让宝宝由“软”变“硬”
　　七、上火——食物是最好的“消防队员”
　　第五章 营养平衡，多餐定量保健康——1～3岁的最优饮食方案
　　第六章 需求旺盛，营养充足身体壮——4～7岁的最优饮食方案
　　第七章 赢在童年，健康美味两不误——8～12岁的最优饮食方案
　　附录

　　    刘雅娟，吉林大学公共卫生学院营养系主任、教授、博士生导师。主编作品《小营养大疗效》、发表论文二十多篇。

　　    在诸多影响孩子身心发育的后天因素中，营养是至关重要的。因此。身为父母，只有科学地安排孩子的饮食，才能够让他们健康快乐地成长。
　　    《居民膳食指南系列：儿童饮食营养全书》主要针对0-12岁儿童在生长发育过程中出现的异常情况进行全面分析，找出最佳的解决方法，并为儿童提供最优的饮食方案，帮助孩子们健康茁壮地成长，养育出高智商的聪明孩子。
　　    本书适合广大家长阅读。