刹那冥想：熙攘俗世中，还你清净心

　　第一部分：基础修习
　　基础一分钟
　　领悟一分钟
　　何时何地
　　你将受益
　　他人将受益
　　常见挑战
　　热身
　　放松
　　修习和圆满
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　　    马丁·保罗森（Martin Boroson），在耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得了MBA学位。之后，他开始研习心理学、灵修和艺术以便获得智慧的门径。他学习了东方哲学，师从斯坦尼斯·格罗夫（Stanislav Grof）博士研习后人本心理学，并创建了艺术品公司。目前，他将所学融会贯通，一一整合，作为一名组织顾问，帮助公司、社区以及那些开阔、发散思维的机构开展创新和制定决策。他也为工作坊、领导力讲座和多方媒体提供刹那冥想的训练。

　　    《刹那冥想：熙攘俗世中，还你清净心》将会帮助你留意这些刹那，领悟它，欣赏它，全身心地活在此时此刻，并为刹那注入无限可能。而且，这并不需要多长时间。我保证，第一个修习只需每天用上一两分钟即可。当你有所进步的时候，这个修习实际上会相应的变得越来越短，耗费的时间也会越来越少。最终，刹那之间，你就可以完成整个修习。

　　第一部分：基础修习
　　基础一分钟
　　领悟一分钟
　　何时何地
　　你将受益
　　他人将受益
　　常见挑战
　　热身
　　放松
　　修习和圆满
　　一分钟和祈祷
　　潜在副作用
　　第二部分：中级修习
　　轻便一分钟
　　紧急一分钟
　　惊奇一分钟
　　奖赏一分钟
　　第三部分：时间意义上的刹那
　　感知时间
　　时间的本质
　　第四部分：高级修习
　　单次呼吸周期
　　抛开边界
　　刹那留意
　　刹那觉知
　　第五部分：与刹那相逢
　　何为刹那
　　刹那之前
　　知名刹那
　　刹那之后
　　何非刹那
　　第六部分：超高级修习
　　环视四周
　　四处走走
　　于现世灵修
　　第七部分：刹那的奇迹
　　休憩与娱乐
　　选择的刹那
　　永恒的青春
　　高级时间管理
　　管理刹那
　　转变刹那
　　最佳时机
　　终极刹那
　　欣赏刹那
　　第八部分：刹那之主
　　无时无刻的刹那
　　刹那之主
　　参考文献
　　致谢
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　　    马丁·保罗森（Martin Boroson），在耶鲁大学研究西方哲学，继而从耶鲁管理学院获得了MBA学位。之后，他开始研习心理学、灵修和艺术以便获得智慧的门径。他学习了东方哲学，师从斯坦尼斯·格罗夫（Stanislav Grof）博士研习后人本心理学，并创建了艺术品公司。目前，他将所学融会贯通，一一整合，作为一名组织顾问，帮助公司、社区以及那些开阔、发散思维的机构开展创新和制定决策。他也为工作坊、领导力讲座和多方媒体提供刹那冥想的训练。

　　    《刹那冥想：熙攘俗世中，还你清净心》将会帮助你留意这些刹那，领悟它，欣赏它，全身心地活在此时此刻，并为刹那注入无限可能。而且，这并不需要多长时间。我保证，第一个修习只需每天用上一两分钟即可。当你有所进步的时候，这个修习实际上会相应的变得越来越短，耗费的时间也会越来越少。最终，刹那之间，你就可以完成整个修习。