足部反射区按摩保健全书

　　第1章 足部反射区按摩到底好在哪儿
　　足--人的第二心脏
　　足疗，主要就是按摩足部反射区
　　按摩反射区的九大基本手法
　　足部反射区按摩有禁忌
　　按摩反射区前先泡脚，效果会更好
　　第2章 详解73个足部反射区
　　足部按摩的基本顺序
　　足底反射区
　　1. 腹腔神经丛
　　2. 脾
　　3. 肾上腺
　　4. 肾
　　5. 输尿管
　　6. 膀胱
　　7. 额窦
　　8. 脑垂体
　　9. 小脑、脑干
　　10. 三叉神经
　　11. 鼻
　　12. 大脑
　　13. 颈项
　　14. 颈椎
　　15. 降血压点
　　16. 甲状旁腺
　　17. 甲状腺
　　18. 声带
　　19. 眼
　　20. 耳
　　21. 项耳肌
　　22. 斜方肌
　　23. 肺、支气管
　　24①.心脏
　　24②.肝脏
　　24③.胆囊
　　25. 胃
　　26. 胰
　　27. 十二指肠
　　28. 小肠
　　29. 盲肠
　　30. 回盲瓣
　　31. 升结肠
　　32. 横结肠
　　33. 降结肠
　　34. 直肠
　　35. 肛门
　　36. 生殖腺
　　37. 失眠点
　　38. 手（上肢）
　　39. 脚（下肢）
　　40. 臀
　　41. 坐骨神经
　　足内侧反射区
　　42. 胸椎
　　43. 腰椎
　　44. 骶椎
　　45. 内尾骨
　　46. 子宫、前列腺
　　47. 尿道、阴道
　　48. 髋关节
　　49. 直肠、肛门
　　50. 腹股沟
　　51. 内侧坐骨神经
　　足外侧反射区
　　52. 外尾骨
　　53. 卵巢、睾丸
　　54. 膝关节
　　55. 肘关节
　　56. 手臂
　　57. 肩关节
　　58. 肩胛骨
　　59. 髋关节
　　60. 下腹部
　　61. 外侧坐骨神经
　　足背反射区
　　62. 上、下颌
　　63. 扁桃腺
　　64. 躯体全身淋巴腺
　　65. 喉头
　　65. 气管
　　65. 胸部淋巴腺
　　66. 肝经腺
　　67. 内耳迷路
　　68. 胸部
　　69. 横膈膜
　　70. 肋骨
　　71. 闪腰点
　　72. 上、下身淋巴腺
　　73. 手腕
　　第3章 头面部病症足疗方
　　1. 头痛
　　2. 面肌痉挛
　　3. 三叉神经痛
　　4. 面瘫
　　第4章 耳眼口鼻咽病症足疗方
　　5. 耳鸣
　　6. 牙痛
　　7. 鼻衄
　　8. 慢性咽炎
　　9. 慢性鼻炎
　　10. 白内障
　　第5章 肩臂腰腿部疼痛足疗方
　　11. 落枕
　　12. 颈椎病
　　13. 肩周炎
　　14. 网球肘
　　15. 腕管综合征
　　16. 急性腰扭伤
　　17. 慢性腰肌劳损
　　18. 腰椎间盘突出症
　　19. 坐骨神经痛
　　20. 膝关节炎
　　21. 踝关节扭伤
　　22. 类风湿性关节炎
　　第6章 呼吸道疾病足疗方
　　23. 咳嗽
　　24. 哮喘
　　25. 慢性支气管炎
　　26. 肺气肿
　　第7章 五脏六腑疾病足疗方
　　27. 胃脘痛
　　28. 慢性胃炎
　　29. 胃下垂
　　30. 泄泻
　　31. 便秘
　　32. 心悸
　　33. 胆囊炎
　　34. 胆石症
　　35. 慢性肝炎
　　36. 尿石症
　　37. 尿路感染
　　38. 脱肛
　　39. 尿失禁
　　第8章 皮肤疾病足疗方
　　40. 皮肤瘙痒症
　　41. 湿疹
　　42. 痤疮
　　43. 脂溢性皮炎
　　44. 酒糟鼻
　　45. 荨麻疹
　　46. 黄褐斑
　　第9章 中老年病症足疗方
　　47. 糖尿病
　　48. 高血压
　　49. 低血压
　　50. 冠心病
　　51. 高脂血症
　　52. 动脉硬化
　　53. 心绞痛
　　54. 老年痴呆
　　55. 中风后遗症
　　第10章 女性病症足疗方
　　56. 痛经
　　57. 带下症
　　58. 子宫下垂
　　59. 乳腺增生
　　60. 月经不调
　　61. 盆腔炎
　　62. 更年期综合征
　　第11章 男性疾病足疗方
　　63. 慢性前列腺炎
　　64. 前列腺增生
　　65. 阳痿
　　66. 遗精
　　67. 早泄
　　第12章 儿科疾病足疗方
　　68. 小儿厌食
　　69. 小儿疳积
　　70. 小儿遗尿
　　71. 小儿近视
　　72. 小儿斜视
　　73. 小儿脑瘫
　　第13章 最常见的小病小痛
　　74. 感冒
　　75. 发热
　　76. 中暑
　　77. 失眠
　　78. 眩晕
　　79. 昏厥
　　80. 神经性呕吐
　　81. 盗汗
　　82. 打嗝
　　83. 痛风
　　84. 甲状腺功能亢进
　　第14章 改善亚健康足疗方
　　85. 贫血
　　86. 抑郁症
　　87. 胸闷
　　88. 神经衰弱
　　89. 身体困乏
　　90. 口臭
　　91. 肥胖症
　　第15章 日常养生足疗方
　　92. 养心安神
　　93. 缓解疲劳
　　94. 减缓压力
　　95. 提神醒脑
　　96. 调和脾胃
　　97. 疏肝解郁
　　98. 益肾固本
　　99. 美容美颜
　　100. 除脂减肥
　　附录：足趾按摩疗法

　　    范士生，足部反射区定位方法首创人，北京市足部反射区健康法研究会副会长、副主任医师。潜心研究足部反射区按摩疗法近30年，是国内从事足部按摩理论与临床研究的高级医务工作者，最早对足部反射区做定位，并广泛应用于临床，于1992年出版《足部反射区按摩疗法》一书，为足部反射区的研究和发展奠定了理论基础。在治疗内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、骨科等科别疾病中总结出独有的一套按摩手法和技能，并结合其他国家和地区足部反射区按摩疗法的特点，摸索出一套集预防、保健和治疗为一体的足部反射区按摩疗法，在实践中取得了很好的效果。将足部反射区健康疗法在国内外进行宣传和推广工作。先后在全国26个省、直辖市举办过培训班，培训学员近万名，并赴新加坡、日本讲学和治疗，得到海内外广大学者、患者的认可和好评。在北京市医务界、高校系统、中央机关、国家机关、市属单位举办过培训班和讲学达近百期，先后在北京电视台、中央人民广播电台向广大群众传授足部按摩知识、解答疑问，参加人员达万人之多。

　　    《2011中国散文年选》目的就是为读者提供佳作。可以说，“读者”是它的起点与终点。编选者既是带着使命的“专业阅读者”，又是更广大读者的阅读助手。了解读者的审美期待，选择好的作品，用结构方式呈现出来，使读者一册在手，便能获得更多的精神享受。对于编选者来说，这实在是一个召唤。