淡定的31种方法

　　第一部分　关怀心灵
　　1. 生活的常态是安静
　　2. 悠闲地工作
　　3. 给自己放个假
　　4. 面部表情的暗示
　　5. 声音的高低
　　6. 简单富足的常识
　　7. 爱，不仅是自己的需要
　　8. 心灵的尘埃
　　第二部分　关怀情绪
　　9. 羞愧是一种好的行为方式
　　10. 掌控自己的情绪
　　11. 抵触不良心理
　　12. 为什么抵制自己不喜欢的事物
　　13. 令人讨厌的家庭成员
　　14. 邻座的女人
　　15. 易怒的丈夫
　　16. 惊恐是根源
　　第三部分　关怀时间
　　17. 思考和语言
　　18. 抵触心理
　　19. 匆忙的害处
　　20. 什么使我如此紧张？
　　21. 积极的情绪和消极的情绪
　　22. 忙碌只是一种感觉
　　23. 心智成熟
　　第四部分　关怀健康
　　24. 告别过度疲劳感
　　25. 生病的原因与康复的方法
　　26. 体育教育的好处
　　27. 为什么对自己的饮食大惊小怪
　　28. 安顿好你的胃
　　29. 患病与感悟
　　30. 照顾病人的技巧
　　31. 习惯性生病

　　（英）安妮·佩森·考尔，大伦敦郡的东北部沃尔瑟姆市人，英国著名心灵畅销书作家，她的每部作品都蕴藏着无穷的智慧。她写了几部很有反响的书，出版了她的代表作：《自由自在地生活》《平和地生活》等。

　　31种方法，让你告别紧张和忙碌，焦躁和不安，将生活简单化，回归我们原始的纯真。
　　告诫人们在经济社会里，追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的：即让生活变得更美好，懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。学会放松自己，学会静心、养心；注重奋斗的过程；懂得调整自己；学会欣赏生活。