胃肠病怎么吃怎么养大全集（专家指导版）

　　第一章 胃肠健康常识全知道
　　第一节 专家带你认识胃肠病
　　损害胃肠健康的“隐形杀手”
　　胃肠病的常见症状
　　调养胃肠病必知的注意事项
　　胃肠隐患自诊自查
　　第二节 情绪决定胃肠健康
　　心情好坏与胃肠功能密切相关
　　情志调养不可少
　　胃溃疡最爱袭击“郁闷”人群
　　别叫胃神经官能症找上你
　　第二章 胃肠病的日常调养
　　生活细节决定健康
　　第一节 顺应人体生物钟，起居有常
　　十二时辰养胃法
　　自我身心调整法
　　第二节 最适宜胃肠病患者的运动疗法
　　合理运动，强壮胃肠
　　调养胃肠健身操
　　第三章 胃肠病的四季调养
　　源自《黄帝内经》的养生经
　　第一节 春寒料峭，保阳气养胃肠
　　春季宜养阳
　　春季食养原则
　　春季饮食宜忌
　　春季生活调适
　　第二节 夏日炎炎，温补慢性胃肠病
　　夏季食补原则
　　夏季饮食宜忌
　　夏季生活调适
　　第三节 秋天气燥，清润胃肠
　　秋季需养阴
　　秋季食养原则
　　秋季饮食宜忌
　　秋季生活调适
　　第四节 冬日冰冷，暖养胃肠
　　冬季食养原则
　　冬季饮食宜忌
　　冬季生活调适
　　第四章 食补药补调养胃肠病
　　药食同源大疗效
　　第一节 调养胃肠必知的饮食原则与饮食宜忌
　　调养胃肠必知的7大饮食原则
　　慢性胃肠病的饮食宜忌
　　胃肠病患者建议吃的食物
　　胃肠病患者不宜多吃的食物
　　第二节 专家推荐：食疗药膳，对症调补
　　反流性食管炎
　　食管癌
　　胃肠型感冒
　　急性胃炎
　　慢性胃炎
　　胆汁反流性胃炎
　　消化性溃疡
　　功能性消化不良
　　胃下垂
　　胃癌
　　阑尾炎
　　急性肠炎
　　克罗恩病
　　细菌性痢疾
　　肠易激综合征
　　溃疡性结肠炎
　　功能性便秘
　　慢性腹泻
　　大肠癌
　　第五章 胃肠病的中医理疗法
　　按摩、拔罐、艾灸、刮痧一用就灵
　　第一节 中医疗法细节先知道
　　按摩保养胃肠的注意事项
　　拔罐保养胃肠的注意事项
　　艾灸保养胃肠的注意事项
　　刮痧保养胃肠的注意事项
　　第二节 专家推荐：常见胃肠病对症中医疗法
　　急性胃炎
　　慢性胃炎
　　消化性溃疡
　　胃下垂
　　胃脘痛
　　腹痛
　　慢性腹泻
　　痔疮
　　习惯性便秘
　　脱肛
　　附录：中药本草养胃方速查

　　    葛文津，中国中医科学院西苑医院教授、主任医师、研究员、博士生导师。1965年毕业于首都医科大学医疗系本科。对工作认真负责，治学严谨，医德高尚，善于博采众家之长，不断提高自己的诊疗水平。从医46年以来，从事内科临床工作，擅长应用中医和中西医结合方法治疗疾病，在治疗和防治脾胃病等方面学识渊博，具有丰富的临床经验。
　　    近30多年来负责多项国家级、部级中医学重点科研项目，研究具有中医特色的“治病求本，治未病”的治则治法，探求中医药治病防病的疗效机理，总结临床经验，多次获科研奖。目前作为中医药脾胃专家，在临床与科学研究方面发挥着重要作用。

　　    胃肠是人体重要的消化器官，担负着消化日常饮食、向全身供给营养的重任，一旦胃肠患病，就会影响全身健康，所以，加强胃肠病的防治，对保证健康具有十分重要的意义。特别是在都市生活的人，工作紧张、饮食无规律，极易造成胃肠病患。胃肠病是一种常见病，在拥有足够的医疗保健常识的前提下，饮食调养和运动保健相结合，便可轻松保养胃肠健康。