足浴保健与足底按摩大全集（专家指导版）

　　第一章 足疗--人体的保健“特区”
　　第一节 足部是健康的晴雨表
　　传统中医脚底养生法
　　轻松足疗，必须了解足全息
　　足部按摩畅通全身经络
　　足是第二心脏，常按好处多
　　第二节 认清足部，从脚开始管理健康
　　了解足部结构，足疗更轻松
　　认识足部反射区，掌握健康“地图”
　　足部反射区的作用原理和选取手法
　　第三节 足疗细节全知道
　　足疗适应证和禁忌人群
　　足底按摩禁忌人群
　　足疗后的正常反应
　　第二章 时时泡泡脚，健康伴到老
　　第一节 足浴简单，保健功效不简单
　　促进体内健康大循环，增强身体免疫力
　　扫除一身疲惫，全身零件集体大放松
　　第二节 养生必知的足浴常识
　　足浴前的准备工作
　　足浴时间和次数的控制
　　足浴的注意事项
　　第三节 日常保健足浴方
　　缓解疲劳
　　增强抵抗力
　　促进食欲
　　促进性欲
　　明目
　　聪耳
　　御寒
　　解郁
　　健脑益智
　　美容养颜
　　延缓衰老
　　第四节 时尚草本、精油足浴方
　　草本足浴方
　　精油足浴方
　　第三章 简单按按脚，养生效果好
　　第一节 足底天天按，全身巧保健
　　补“根气”，理“精气”，益“宗气”
　　畅腑通便，泻毒利尿
　　温经通脉，温里止痛
　　清热去火，清湿消炎
　　消食导滞，消肿散结
　　祛邪解表，舒肝解郁
　　调和阴阳，调理脏腑
　　有效防癌，促进排毒
　　固精止血，葆真秘元
　　舒挛缓痉，放松身心
　　降压平喘，静心安神
　　第二节 养生必知的足底按摩常识
　　按摩前必须要做的功课
　　足反射区按摩的操作顺序
　　足反射区按摩常用手法
　　足反射区按摩手法要求
　　足反射区按摩常用工具
　　第三节 解密足部反射区
　　足底反射区
　　足内侧反射区
　　足外侧反射区
　　足背反射区
　　第四章 居家足疗法，防治常见病
　　第一节 内科病症
　　感冒
　　慢性支气管炎
　　哮喘
　　呃逆
　　近视
　　头痛
　　鼻炎
　　牙痛
　　痤疮
　　胃痛
　　慢性肝炎和肝硬化
　　慢性肾炎
　　心脏病
　　高血压
　　低血压
　　糖尿病
　　肥胖症
　　甲状腺功能亢进症
　　慢性腹泻
　　便秘
　　痔疮
　　动脉硬化
　　中风后遗症
　　眩晕
　　失眠
　　盗汗
　　贫血
　　第二节 外科、骨科病症
　　颈椎病
　　肩周炎
　　腰肌劳损
　　坐骨神经痛
　　膝关节痛
　　类风湿关节炎
　　第三节 妇科、男科病症
　　乳腺增生
　　月经不调
　　白带异常
　　子宫脱垂
　　更年期综合征
　　性冷淡
　　不孕症
　　不育症
　　阳痿
　　附录：诊足知百病

　　    孙呈祥，北京中医药大学东直门医院教授主任医师。
　　    师从中医药大学骨科开创人刘寿山，对特效穴位和按摩见长。经过40多年的临床实践，在诊断和治疗技术方面形成了自己的一套经验。擅长用多种按摩手法治疗颈椎病、肩周炎、急性腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎问盘突出等病症。主编了多部著作和论文，成为业内医生重点学习的参考资料。

　　    人体足部集中了与身体所有器官相关的经络穴位，而经络具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体，保证全身的气血充盈，抗御病邪和保护机体，从而成为人们维护健康、对抗疾病的强有力武器。通过对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，达到调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机体功能，增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。