312经络锻炼法：防治高血压病、冠心病、糖尿病

　　第一章 高血压、冠心病、糖尿病的相关知识
　　一、高血压病的相关知识
　　二、冠心病的相关知识
　　三、高血压、冠心病、糖尿病
　　四、得了高血压病、冠心病、糖尿病应该怎么办
　　第二章 坚持三一二经络锻炼可以使高血压、冠心病、糖尿病人恢复健康
　　第一节 什么是经络
　　第二节 什么是“三一二经络锻炼法”
　　一、“三”即合谷、内关、足三里3个穴位的按摩
　　二、“一”即意守丹田的腹式呼吸
　　三、“二”即双下肢为主的下蹲运动
　　第三节 三一二经络锻炼对高血压、冠心病、糖尿病的康复作用
　　一、穴位按摩的康复作用
　　二、腹式呼吸的康复作用
　　三、下蹲运动的康复作用
　　第四节 如何提高三一二经络锻炼的效果使高血压、冠心病、糖尿病人恢复健康
　　一、正确掌握三一二经络锻炼方法
　　二、找到适合自己的“三一二”
　　第三章 三一二经络锻炼效果的科学跟踪研究与典型病案分析
　　第一节 三一二经络锻炼对治疗高血压、冠心病、高脂血症效果的科学跟踪研究
　　第二节 高血压病、冠心病、糖尿病患者三一二经络锻炼典型病案分析
　　第四章 祝总骧教授对高血压病、冠心病、糖尿病的提示和答疑
　　后记

　　    高血压病、冠心病、糖尿病发病率之高，对人类健康危害之大，应引起全社会的高度重视。为此，我们编写了《三一二经络锻炼法防治高血压病、冠心病、糖尿病》一书。这是继《祝总骧三一二经络锻炼法》一书出版之后，我们把在宣传、推广这一健身方法过程中的体会和学员们的锻炼心得进行总结、整理，针对高血压、冠心病、糖尿病人最关注的问题进行阐述和解惑。
　　    本书应高血压、冠心病、糖尿病患者的广大健身爱好者的需要而编著，它是一本健身养生、自我防治疾病的科普小书。在这本书中，我们将“三一二经络锻炼效果的科学跟踪研究”列为一个章节进行阐述，并配以图表和研究成果有进一步的了解，增强经络养生健身的信念，让读者根据自己的身体情况，尽快掌握一套适合自己的经络锻炼方法，并从中受益。