卡路里计算机

　　序
　　1. 评估你的身高与体重比例
　　2. 热量需要指标
　　3. 计算你每天热量需要的方程式
　　4. 各类活动消耗的热量
　　5. 计算热量消耗的方法
　　6. 常见食物热量表
　　7. 高卡路里食物陷阱表
　　8. 饮食减肥法
　　9. 进食记录表
　　10. 体重记录表
　　11. 腰围／臀围／手臂圆周记录表

　　    Eatwell，是香港资深营养师，毕业于加拿大并持有加拿大的注册资格，是加拿大营养师协会的会员，在香港已有近十年的工作经验，并为《星岛日报》及《经济日报》撰写营养专栏，亦曾为《*》健康版撰写专栏。

　　    认识及理解食物所含的热量与脂肪有助于成功控制体重，而对于需要减肥的人士更是大有裨益。《卡路里计算机》详列600多种常见食物的热量含量及脂肪含量指引，可以迎合不同减肥人士的需要，从中找出自己所需的热量进行科学、合理地选配食物，在享受美味的同时，达到减肥的目的。而不需要减肥的人士也可依据此书的数据作为指引，合理地控制体重，防范于未然，避免让自己陷入过肥或过瘦的境地。
　　    总之，只要你是爱美的人士，希望保持苗条、健美的身段的话，此书是你最好的选择。