15分钟特效足底按摩

　　    认识足疗,了解足疗
　　    神奇的足全息／4
　　    足疗保健治病的特点／5
　　    足疗的注意事项、准备工作及体位／7
　　    什么是足部反射区／9
　　    如何选取反射区／10
　　    足底反射区／11
　　    足内侧反射区／14
　　    足外侧反射区／16
　　    足背反射区／18
　　    
　　    日常保健，从足部开始
　　    头部保健——按按足底，醒脑充精力／20
　　    眼部保健——聪耳明目促循环／21
　　    耳部保健——刺激视神经，提升听力／22
　　    鼻部保健——畅通鼻道，预防鼻炎／23
　　    预防感冒——补益肺气，增强免疫力／24
　　    预防失眠——补心安神，益智健脑／25
　　    调脾胃助消化——补足血气，百病不生／26
　　    养肾延年——充盛精气益骨骼／27
　　    
　　    常见疾病，足疗有特效
　　    感冒／28
　　    慢性支气管炎／30
　　    哮喘／32
　　    慢性胃病／35
　　    腹泻／38
　　    便秘／41
　　    胆囊炎和胆石症／43
　　    慢性肝炎和肝硬化／45
　　    慢性肾炎／47
　　    心脏病／49
　　    高血压／51
　　    低血压／53
　　    糖尿病／55
　　    肥胖症／57
　　    动脉硬化／59
　　    中风后遗症／61
　　    头痛／64
　　    失眠／66
　　    面瘫／68
　　    颈椎病／70
　　    肩周炎／73
　　    急性腰扭伤／75
　　    慢性腰肌劳损／77
　　    坐骨神经痛／79
　　    类风湿性关节炎／81
　　    痤疮／84
　　    乳腺增生／86
　　    月经不调／88
　　    子宫脱垂／91
　　    更年期综合征／93

　　    中医理论认为足部是人体的全息胎，对应人体各器官，又与身体的十二经脉有密切的联系，足底按摩保健有利于人体的健康。近年来，足疗馆、足底养生堂遍布城市的各个角落，但是，足疗是一门科学，根据不同的年龄特点和身体健康状况做有针对性的配区按摩是足疗最基础和有效的方法，同时还要懂得足底按摩的方法、力度、反射区和穴位位置，了解经络的走向。