序我们自己的血型养生说明书
第一章 寻找最合话自己的养生方式
血型知识大普及
血型的起源
红细胞凝集的原理
具备双重角色的血凝素
血型怎么和养生牵扯到一起的?
啥是血型养生?
这绝对是一门新理论
血型的发现史
一定要知道自己的血型哦!
找到最真实的自我
来测一下你的血型吧!
血型性格大揭秘
血型还会决定你的体质哦!
每个血型都有自己爱生的病
附录让血型指引你找到心爱的人
第二章 日常饮食中隐藏的大学问
O型人的健康饮食
典型的肉食动物——O型人饮食特点
O型人该如何科学的补充蛋白质呢?
最适合。型人吃的富含高蛋白的东东
吃饭千万不要狼吞虎咽哦!
要多多补充这些营养素
有些饮料是不能多喝的
有些水果是不能多吃的
这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦!
O型人的厨房食谱
O型人的营养食谱表
O型人的健康自测
附录O型与其他血型的速配指数
A型人的健康饮食
天生的素食主义者——A型人的饮食特点
A型人该如何科学的补充蛋白质呢?
最适合A型人吃的富含高蛋白的东东
一定不要吃太多哦!
要多多补充这些营养素
蔬菜这样吃最营养
并非所有的水果都适合吃
并非所有的饮料都可以喝
这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦!
A型人的厨房食谱
A型人的营养食谱表
A型人的健康自测
附录A型与其他血型的速配指数
B型人的健康饮食
荤素通吃的完美吸收者——B型人的饮食特点
B型人该如何科学的补充蛋白质呢?
最适合B型人吃的富含高蛋白的东东
无论吃什么都要适度
要多多补充这些营养素
让奶制品发挥它的最大价值
适当吃点鱼肝油吧!
调味料的科学吃法
只吃最适合自己体质的水果和蔬菜
这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦!
B型人的厨房食谱
B型人的营养食谱表
B型人的健康自测
附录B型与其他血型的速配指数
AB型人的健康饮食
最敏感的复合体——AB型人的饮食特点
AB型人该如何科学的补充蛋白质呢?
最适合AB型人吃的富含高蛋白的东东
一定要均衡膳食
要多多补充这些营养素
让水果和蔬菜最大程度的保留它们的营养
这些疾病，在你吃饭的时候就能预防哦!
AB型人的厨房食谱
AB型人的营养食谱表
AB型人的健康自测
附录AB型与其他血型的速配指数
第三章 多运动、好睡眠让你成为一个健康人
最适合O型人运动和睡眠的方式
强烈的运动会让。型人精力充沛
一个高质量的睡眠很重要
最适合A型人运动和睡眠的方式
柔和的轻运动让A型人精神饱满
这样做会让你更容易进入梦乡哦
最适合B型人运动和睡眠的方式
适度的运动会让B型人意气风发
B型人的生物钟睡眠法
最适合AB型人运动和睡眠的方式
AB型人最适合有镇定效果的运动
如果你今天没睡好，来这里看下吧!
附录老公出轨了，老婆该咋办
第四章 让你的心灵从此健康起来
血型，心理以及身体健康的连带关系
……
第五章 每个胖子都能变瘦
第六章 找到最适合你年龄的养生方式
附录
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