图释详解24式太极拳：纠偏手记

　　序（邱丕相）
　　前言
　　本书导读
　　一、关于“拳式名称释义”
　　二、关于“动作简要说明”
　　三、关于“动作教学详解”
　　第1章 24式太极拳套路的成拳由来
　　一、24式太极拳套路简介
　　二、24式太极拳拳式名称及分解提示
　　第2章 24式太极拳动作教学详解
　　一、关于图解、文字叙述中的几点说明
　　二、各组动作路线方向图
　　三、各个动作教学详解
　　预备势（无极桩）
　　第一组
　　第一式 起势
　　第二式 左右野马分鬃
　　第三式 白鹤亮翅
　　第一组连续动作图解
　　第二组
　　第四式 左右搂膝拗步
　　第五式 手挥琵琶
　　第六式 左右倒卷肱
　　第二组连续动作图解
　　第三组
　　第七式 左揽雀尾
　　第八式 右揽雀尾
　　第三组连续动作图解
　　第四组
　　第九式 单鞭
　　第十式 云手
　　第十一式 单鞭
　　第四组连续动作图解
　　第五组
　　第十二式 高探马
　　第十三式 右蹬脚
　　第十四式 双峰贯耳
　　第十五式 转身左蹬脚
　　第五组连续动作图解
　　第六组
　　第十六式 左下势独立
　　第十七式 右下势独立
　　第六组连续动作图解
　　第七组
　　第十八式 左右穿梭
　　第十九式 海底针
　　第二十式 闪通臂
　　第七组连续动作图解
　　第八组
　　第二十一式 转身搬拦捶
　　第二十二式 如封似闭
　　第二十三式 十字手
　　第二十四式 收势
　　第八组连续动作图解
　　参考文献
　　附录 主要人物谱
　　后记

　　    庄亚军，汉族，1962年9月出生干苏北小城沭阳县。由于自幼喜文好武，干1970年入选江苏省南京体育学院青训队。至此，正式步入“武行”，并开始接受正规而又系统的武术专业训练。1979年7月考入南京师范学院（现为南京师范大学）体育系学习，1983年7月～1988年7月在苏北重镇淮安，任职于淮阴师范专科学校（现为淮阴师范学院）体育系。期间，正是人生的转折期，也正是个人从“学”到“教”、到“做”，再到“学”的一个转变过程，对于后来人生的发展与提高，起到了非常大的作用。1988年7月2003年1月在南京工业大学体育部工作。i996年晋升为副教授。为武术国家级裁判，中国体育科学学会会员。多年来致力于武术的教学、训练与理论研究，并有多篇论文发表，多部专著出版。 2003年1月移居美国，致力于传播中国的太极文化。2005年5月至今任职于美国路易斯安娜州立大学运动机能学系，从事太极拳的教学与太极疗法的科研工作，其教学与研究成果多次被报纸、杂志、电视新闻所报道。

　　    由于动作不规范，练习方法不正确，本为强身健体而练太极拳，结果却反受其害的现象，在太极拳练习者中并不少见。《图释详解24式太极拳（纠偏手记）》根据作者多年来的太极拳教学研究、心得体会和各地观察记录的“纠偏笔记”编写而成，有针对性地找出普通爱好者练习中的常见错误和修炼要点，配以详细的动作步骤图，简单易学，能让读者更加清晰、规范地学习和掌握24式太极拳动作的精髓与细节，达到健身功效。我国著名的武术大师，国务院学位委员会体育学科组成员、教育部高等院校教学指导委员会委员、中国武术九段、上海体育学院博士生导师邱丕相教授作序推荐。