这样记忆最高效

　　第一章 戴上兴趣帽，记忆有奇效
　　兴趣是指人们对一定事物或活动带有积极情绪色彩的内在倾向性。学习兴趣是一个人求知的起点，是创新精神的原动力。学习要有成效，就需要有浓厚的学习兴趣，兴趣是学习的内驱动力。有了这个动力，就会产生强烈的求知欲望；反之，如果缺乏学习兴趣，就会缺乏学习的积极性和主动性，成绩肯定不会好。因此，只有具有强烈的学习兴趣后，才会主动地学习，持久地学
　　习，记忆才会更轻松，学习成绩才会提高。
　　有兴趣才能记得快抓住好奇心巧记忆
　　不要“欠账”
　　欣赏自己，提升记忆兴趣
　　保持学习的新鲜感
　　在枯燥中寻找记忆兴趣
　　听喜爱的音乐能激发记忆兴趣
　　成就感可以增强记忆兴趣
　　目标能赋予你学习兴趣
　　不要过分看重分数
　　找到最适合的学习方法提高记忆兴趣
　　制造求知“饥饿感”
　　让记不住的东西记得住
　　第二章 保持好心情，改善记忆力
　　为了探讨识记时心情对识记的影响，有人做了这样一个实验，让孩子在以下三种心态下识记：第一，心情愉快状态下识记；第二，心情烦躁、伤心状态下识记；第三，心情淡然、无所事事状态下识记。结果发现在心情愉快状态下，孩子记忆成绩在70%左右；心情烦躁、伤心状态下，孩子记忆成绩在20%左右；心情淡然、无所事事状态下，孩子记忆成绩在40%左右。由此可
　　见，让孩子在识记时保持愉快的心情是有利于提高记忆的。
　　情绪影响记忆
　　焦虑浮躁让学习走神
　　快乐的心情有助于激发人的潜能
　　放下“心理包袱”很重要
　　战胜记不住的恐惧心理
　　平心静气迎接考试
　　排解压力，轻松记忆
　　学会控制自己的不良情绪
　　心情不好别记忆
　　第三章 好习惯让记忆变得更高效
　　拥有超凡的记忆力是很多人尤其是学生梦寐以求的事情，其实好的记忆力就来源于生活中好的习惯的养成。良好的学习习惯对于自己一生的学习有着极大的影响，因为它是不容易改变的品
　　质，是助人走向成功的法宝。可见，习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生。
　　选好时间，高效记忆
　　养成主动学习的习惯
　　交替学习符合记忆规律
　　养成做课堂笔记的习惯
　　……
　　第四章 打开学习锦囊，做个记忆“大王”
　　第五章 生活中的记忆训练
　　第六章 提高成绩，掌握更多记忆法
　　第七章 科目记忆有方法
　　第八章 增强记忆力，营养和健康要跟上
　　第九章 良好的环境有助于提高记忆
　　主要参考书目

　　    有的人，大段文章看一两遍便能背诵，考前随便翻翻书就能拿到好成绩——这让我们既羡慕又嫉妒，从而怀疑自己的智商：“为什么我的记忆力这么差？为什么我没有这种超能力？”
　　    其实，归根到底，这是记忆方法的问题。没有方法，记忆就不快、不准、不牢。为了帮助广大中学生改变这种记忆现状，充分发掘自己的记忆潜能，轻松掌握高效的记忆方法，《这样记忆最高效》从兴趣、情绪、习惯、方法、环境等九个方面，归纳整理了中学生必须掌握的多种记忆方法，把学生从遗忘的痛苦中解救出来，为学习成绩的提高打下最坚实的基础。