第一章 调节心理，做学习的真正主人
教育心理学研究表明，学生在心理不良或情绪不稳定的情况下，学习潜能很难得到充分的发挥。因此，在学习的过程中，学生必须要做的就是调节自己的不良心理，做学习真正的主人。
一、怎样减轻学习中的浮躁心理
二、怎样克服学习中的忌妒心理
三、怎样解决尖子生的心理障碍
四、怎样冲出厌学的心理牢笼
五、如何应对逃学的心理危机
六、怎样面对学习中的挫折
七、怎样做好课后作业
八、学习如何才能不拖延
九、如何应对上课走神问题
十、差生如何调节心理
第二章 掌握方法，卸下迷茫千斤担
“工欲善其事，必先利其器”，在学习中，掌握正确的学习方法能够起到事半功倍的作用。因为，不管你多么努力，如果方法不对，也只能是白费气力；掌握正确的方法，就能够卸下迷茫千斤担。
一、下课后不休息会适得其反吗
二、为何学习越努力成绩越差
三、学习中如何做到独立自主
四、学习中如何才能突出重点
五、假期过后学习为何效果不佳
六、如何预防学习疲劳
七、你会做课堂笔记吗
八、为何要将不会的问题暂时搁置
九、怎样解决学习中的“高原现象”
十、如何掌握正确的学习方法
十一、为何总跳不出书上的框框
十二、为何刻苦学习成绩却不理想
十三、怎样克服“马虎”的毛病
第三章 直面佻战，做快乐的考场达人
身为学生，就免不了常进考场。但很多学生提起考试，总免不了紧张、焦虑，甚至怯场。如此一来，考试成绩必定是非常糟糕的。那么，怎么才能够直面挑战，做快乐的考场达人呢？
一、怎样调适高考紧张心理
二、如何应对考前心理疲劳
三、考试焦虑该如何调适
四、考前自暴自弃怎么办
五、如何克服考试怯场
六、如何防止考场焦虑
七、如何应对考场突发事件
八、如何在考试中超水平发挥
九、考试时大脑一片空白怎么办
十、考试时不能专心答题怎么办
十一、考场上过分紧张怎么办
第四章 考后关注，让自信一直伴随自己
学生所要关注的不仅仅是考试，还应该关注考后，因为考后的心理调节直接关系到学生下一阶段的学习。如果忽视了考后关注，很容易引发学生厌学心理。
一、考前心理指导与调适
二、高考第一天考后心理调适
三、考后自我心理调适
四、如何调适落榜心理
五、如何缓解高考后焦虑
六、如何摆脱后悔的困扰
七、如何面对糟糕的高考分数
八、怎样避免考试后遗症
九、如何正确看待满分
第五章 行为揭秘，学习中不再有难言之隐
学习过程中，学生常常会被一些现象困惑。例如，课堂上为什么知而不言？为什么总害怕别人比自己学得好？尖子生为什么会备感孤独？
一、课上为何知而不言
二、为何总怕别人比自己学得好
三、优秀生也会不优秀吗
四、为何常对差生产生偏见
五、尖子生为何备感孤独
六、他为什么破罐子破摔
七、他如何成为“后起之秀”
八、女孩真比男孩笨吗
九、复习时为何会昏昏欲睡
十、优秀生为何不想回答问题
十一、帮助他人会影响自己的学习吗
十二、老师为何“话到嘴边留半句”
第六章 正视压力，把自己培养成材
随着生活节奏的加快以及竞争激烈的加剧，学生的压力也越来越大，例如学习压力、家长老师的期望压力等。如果不能够有效地缓解这些压力，有些学生很可能就会一蹶不振，反之则能够把自己培养成材。
一、有必要总争第一吗
二、如何缓解学习压力
三、怎样缓解高考压力
四、怎样看待“白日梦”
五、如何缓解期望压力
六、“自我觉醒”的成长焦虑
七、如何消除相貌带来的压力
八、当理想与现实发生冲突时
九、灾难突袭时的心理调节
十、父母离异时的心理调节
……
第七章 解读情商，让大脑行动起来
第八章 立足现实，莫被网络和畅谈冲昏头脑
第九章 与人相处，要懂得尊重和宽容
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