本草养生图典

　　第一章 中药的基本知识
　　一、什么是中药
　　二、中药的归经与四气五味
　　三、中药方剂中的君臣佐使
　　四、服用滋补类中药的禁忌
　　中药滋补配伍禁忌
　　孕妇用药滋补禁忌
　　服药期间饮食禁忌
　　五、中药滋补最佳服用时间
　　六、为什么说用药滋补有兵法
　　七、滋补中药的上中下三品是什么意思
　　八、正确认识中药的副作用
　　毒药非“毒”
　　滥用有“毒”
　　如何科学避毒
　　九、中药的先煎、后下、包煎、烊化和冲服
　　十、中药煎煮须注意的五个问题
　　中药煎煮前要用水浸泡
　　煎煮中药应选用的器皿
　　什么水煎煮中药最合适
　　煎药时加水量如何掌握
　　如何正确掌握煎药火候
　　十一、家庭如何贮藏滋补药材
　　十二、购买中药如何判断药材是否变质
　　变色
　　泛油
　　第二章 常用药物的养生作用
　　一、补气类中药——健脾益气增强免疫
　　人参：大补元气，安神益智的中药之王
　　党参：补中益气，生津养血
　　太子参：补益气阴，堪称老少皆宜的清补药品
　　西洋参：补气养阴，生津止渴，药性平和
　　黄芪：补气升阳，益卫固表，补气要药
　　白术：脾胃虚弱、饮食欠佳最宜用之
　　山药：健脾补肾，益气养阴的滋补佳品
　　灵芝：扶正固本，养心安神，自古被誉为“仙草”
　　大枣：补中益气，养血安神，抗衰老
　　扁豆：调和脏腑，安养精神，益气健脾
　　饴糖：补中缓急，润肺止咳
　　甘草：健脾益胃，可用于脾胃气虚之证
　　二、补血类中药——养血安神、明目焕精神
　　阿胶：补血及冬令进补三宝之
　　当归：女性补血、活血、调经、止痛的要药
　　地黄：补血、养血，促进造血
　　何首乌：滋补肝肾，补益精血，养发延年
　　女贞子：补益肝肾，清热明目，安五脏，养精神
　　龙眼肉：补气之中更存补血之功
　　三、补肾壮阳类中药——强身健体增强性能力
　　鹿茸：具有壮元阳、益精髓、补气血的功效
　　巴戟天：补肾助阳，祛风除湿
　　淫羊藿：温肾壮阳，祛风除湿
　　补骨脂：延年益气，悦心明目，强筋壮骨
　　益智仁：补肾益脾，缩尿固精
　　肉苁蓉：益髓，悦颜色，延年
　　锁阳：治虚而大便燥结
　　韭子：温肾壮阳，固精
　　……
　　第三章 补益气血的常用食物与应用
　　第四章 滋阴补阳的常用食物与应用

　　    王强虎，主任医师，国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，现为全国针灸临床研究中心陕西中心副主任。出版著作80余部，其主要著作不但畅销于大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，5种图书获全行业优秀图书对外输出奖，2008年《拯救猝死》一书获全行业畅销书图书奖，2010年主持的《中国针灸对外交流通鉴》获国家出版基金资助。2009年至2010年连续两年主持陕西省人力资源社会保障厅《健康送专家》三部图书编写工作，2009年著的《孙思邈养生长寿之道》入选陕西历史文化百部丛书。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。

　　    《本草养生图典》精选日常生活中的药食两用中药和常用滋补食物，分别介绍了这些中药和滋补食物的基本知识、养生滋补作用、补益调养的用法用量、常用的食疗及药膳验方等。对普及中药保健知识，帮助读者识别、选购、应用中药养生有参考价值。