第一章 勿执念，一念放下，万般自在
放下，才能得到真正的快乐
“执著”是一切痛苦的源头
放下得失心，专注于当下
嫉妒别人，不会给自己增加任何好处
把自己压低，才是真正的尊贵
放下痛苦，快乐就会不请自来
放下自卑，把自卑从你的字典里删去
放下抱怨，与其抱怨，不如努力
放下生死，才能自在人生
第二章 常放手，有舍才能得，先舍而后得
懂得取舍，是人生的一种境界
欲取先予，有舍才能有得
明智的放弃胜过盲目的执著
失之东隅，收之桑榆
舍弃无关，心志专注
世界原本不属于你，所以你要抛弃“我执”
舍弃贪欲，才能使心灵归于宁静
抵制诱惑，使“心不为形役”
面对金钱，保持一颗平常心
第三章 戒嗔恚，一念嗔心起，百万障门开
不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己
宽容别人，就是给自己心中留下空间
宽容，无声胜有声的教育
以德报怨，是结束一切冤怨的根本
水至清则无鱼，人至察则无徒
以恕己之心恕人，以责人之心责己
凡事为别人着想，便是慈悲
多一分心力注意别人，就少一分心力反省自己
能吃苦乃为志士，肯吃亏不是痴人
第四章 且随缘，境来不拒，境去不留
对于不可改变的事实，接受比抱怨好
心被物转，即是众生；心能转物，即是如来
拥有一颗清净心，是幸福的源泉
放下执著，量力而行
得失从缘，心无增减
随顺自然，才能识得菩提觉性
万事皆缘，随遇而安
顺其自然，拥有一颗平常心
去留无意，望天空云卷云舒
第五章 莫计较，平常心是道，道在心自安
用心计较，莫如退步思量
所谓输赢，只是文字的观念
……
第六章 有雅量，容忍是无量福德，亦是无量福田
第七章 奉善行，不为自己求安乐，但愿众生得离苦
第八章 多喜乐，此身小向今生度，更待何生度此身
第九章 惜福祉，事能知足心常惬，人到无求品自高
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