第一章 用心呵护妊娠期
一、健康妊娠胸有成竹
1.有些孕妈妈要作产前检查
2.孕妈妈做B超要谨慎
3.孕期易发病症的防治
4.防治妊娠高血压综合征
5.孕期剧烈呕吐的应对
6.哪些心脏病女性不能怀孕
7.高血压女性能怀孕吗
8.禁止接触放射线及长时间看电视
9.妊娠期贫血的防治
10.妊娠中毒症的防治
11.营养不良影响胎宝宝健康
12.孕妈妈要少吃补品
13.孕妈妈要注意补充维生素
14.如何应对宫外孕
15.如何应对远行
16.防治手指麻木无力
17.防治妊娠性皮痒症
18.谨慎服用过敏性药物
19.妊娠期牙齿健康的重要性
20.对胎宝宝有明显危害的药物
21.孕妈妈不宜染发烫发
22.孕妈妈化妆要小心
23.孕妈妈上下楼动作有讲究
24.孕妈妈做家务有方法
25.女性第一胎不要人工流产
26.孕妈妈妊娠反应忌服药
27.正确姿势
28.忌孕妈妈过量闻汽油味
29.重视日常小动作
30.乘坐交通工具的注意事项
31.孕妈妈的情绪变化
32.孕妈妈情绪的传递
33.好心情孕育好宝宝
34.孕妈妈心理创伤易致畸胎
35.不良情绪的自我调节
36.孕妈妈标准体重自测
37.胎位检查
38.异常胎位的纠正
39.前置胎盘
40.羊水量自测
41.监测生命律动
42.过期妊娠有哪些危害
二、胎宝宝教育关键期
1.光照胎教
2.运动胎教
3.读书胎教
4.语言胎教
5.情感胎教
6.美感胎教
7.音乐胎教
三、孕妈妈运动更健康
1.孕妈妈运动保健康
2.孕妈妈的有氧运动
3.孕晚期保健操
4.助产保健操
第二章 安全度过分娩时刻
一、分娩知识早储备
1.孕妈妈的体形与难产的关联
2.孕妈妈需住院待产的情况
3.胎宝宝窘迫及原因
4.如何处理早期破水
5.孕妈妈去医院的时机
6.分娩的征兆
7.临产时宫缩的规律
8.分娩三要素
9.分娩时的食物准备
10.临产前不可憋大小便
11.分娩时孕妈妈切忌喊叫
12.分娩的三个产程
13.各产程的关键
14.分娩呼吸法
15.分娩异常情况的急救
16.产前饮食方法
17.临产前的体力储备
18.产前饮食调养
19.巧克力适宜产前食用
20.充分准备，迎接分娩
二、分娩方式
1.自然分娩
2.无痛分娩
3.特殊分娩
4.剖宫产适应征
5.应对早产
6.应对难产
7.全面了解催生
8.加压助产有利弊
9.器械的辅助生产
10.直面产科麻醉
11.掌握剖宫产全过程
三、产前饮食
1.分娩时刻饮食关键
……
第三章 完美的产褥期
第四章 上班妈妈产后保健
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