第一章 按摩疗法
一、认识按摩的物理作用
二、喜欢按摩的三大理由
简便易行
无损伤，不良反应少
效果显著
三、了解按摩治病的宜与忌
按摩可以治哪些病
按摩不宜治哪些病
四、按摩应遵循的原则
治病求本
扶正祛邪
调整阴阳
因时、因地、因人制宜
五、自学按摩必备知识
六、按摩不良反应的处理方法
晕厥
疼痛加重
岔气与肌肉损伤
第二章 穴位与按摩手法
一、认识人体常用穴位
人体常用穴位图解
人体常用穴位表
二、常用按摩手法
按法
推法
摩法
揉法
拿法
滚法
擦法
搓法
捏法
抹法
掐法
捻法
拍法
抖法
捶法
三、按摩时患者的常用体位
仰卧位
俯卧位
侧卧位
俯伏坐位
仰靠坐位
四、如何正确选取穴位
骨度分寸法
中指同身寸法
拇指同身寸法
二横指同身寸法
四横指同身寸法
第三章 常见疾病按摩法
一、外科病症按摩
肩膀酸痛
腰痛
小腿抽筋
脚扭伤
腰扭伤
落枕
颈椎病
肩周炎
类风湿关节炎
腰椎间盘突出症
坐骨神经痛
骨质疏松症
神经性皮炎
斑秃
痔疮
二、内科病症按摩
头痛
发热
咳嗽
感冒
慢性支气管炎
中暑
失眠
神经衰弱
呕吐
慢性胃炎
胃下垂
腹泻
便秘
糖尿病
高血压
低血压
冠心病
动脉硬化
半身不遂
昏厥
眩晕
老年性痴呆
癫痫
肥胖症
贫血
慢性肾炎
胆囊炎
尿路结石
慢性肝炎
甲状腺功能亢进症
面部痉挛
三叉神经痛
三、妇科病症按摩
月经失调
痛经
更年期综合征
闭经
盆腔炎
子宫脱垂
乳腺增生
四、儿科病症按摩
小儿惊风
小儿遗尿症
小儿肌性斜颈
佝偻病
小儿感冒
五、五官科病症按摩
眼睛疲劳
近视
牙痛
耳鸣
慢性鼻炎
慢性咽炎
第四章 养生美容按摩法
一、促进食欲巧按摩
二、按摩增加胃动力
三、消除疲劳的按摩法
四、用按摩益智健脑
五、养心安神的按摩技巧
六、缓解精神压力的按摩手法
七、早晨可用按摩醒脑
八、晚上可用按摩催眠
九、美发可从按摩做起
十、按摩除皱两相宜
十一、巧按摩造就美丽肌肤
十二、留住青春的按摩法
十三、用按摩消除黄褐斑
十四、消除雀斑的按摩法
十五、消除青春痘的按摩法
第五章 自我保健按摩法
一、认识自我保健按摩
二、自我保健按摩的特点
三、自我保健按摩的作用
四、全身自我保健按摩的顺序
五、头面部自我按摩美容法
六、摩耳健身养颜法
七、按压百会穴可缓解更年期综合征
八、按压太阳穴可消除烦恼
九、揉搓双耳可滋补肾气
十、敲打肩井穴可治肩膀酸痛
十一、治疗腰痛可常摩擦腰部
十二、减肥要做腹部按摩
十三、按摩脚趾可治百病
十四、妊娠水肿可按揉陷谷穴
十五、自我握手可消除疲劳
十六、拍击手掌使头脑清醒
第六章 针灸、拔罐、刮痧
一、针灸的治病机理与作用
针刺
灸法
二、针刺的运针方法
选择体位
消毒
常用进针法
针刺的角度、方向和深度
行针基本手法
针刺的感应
出针法
三、针刺的注意事项、异常情况及其处理
注意事项
异常情况及其处理
四、拔罐的治病机理与作用
拔罐的治病机理
拔罐的作用
五、拔罐的施治方法
操作方法
留罐时间
起罐方法
单纯罐手法
结合罐手法
六、拔罐的注意事项、异常反应的预防和处理
注意事项
正常反应
异常反应的预防和处理
七、刮痧的治病机理
中医学理论
现代医学理论
八、刮痧的操作手法
九、刮痧的注意事项
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