自己是最好的医生

　　绪论
　　中医自我保健疗法
　　自我保健疗法的优点
　　中医自我保健疗法的基本方法
　　第1章 刮痧消百病
　　8种常用的刮痧手法
　　刮痧消病的7个步骤
　　刮痧疗法的8个人体部位
　　刮痧的注意事项
　　刮痧调理28种常见病
　　中暑
　　贫血
　　慢性肾炎
　　泌尿系感染
　　泌尿系结石
　　头痛
　　晕动病
　　失眠
　　单纯性肥胖症
　　颈椎病
　　落枕
　　肩周炎
　　慢性腰痛
　　腰椎间盘突出症
　　痔疮
　　乳腺增生
　　痛经
　　闭经
　　慢性盆腔炎
　　前列腺疾病
　　早泄
　　遗精
　　阳痿
　　麦粒肿
　　慢性鼻炎
　　鼻出血
　　牙痛
　　痤疮
　　……
　　第2章 拔罐消百病
　　第3章 手疗消百病
　　第4章 足疗消百病
　　第5章 穴位按摩消百病

　　    本书由翟翎、刘佳编著。
　　    翟翎、刘佳为生活经典编委会成员，擅长撰写营养食谱、药膳食疗、日常保健、养生运动等相关领域内的书籍。

　　    随着现代社会的飞速发展，人们的生活水平有了很大提高，但过分讲究卫生、舒适，使人们接触病原体的机会减少，抵抗力下降；工作压力大、起居不规律，使很多人处于亚健康状态；交通便捷，也使疾病的扩散机会增大……人类的疾病谱发生了结构性变化，人们饱受疾病的困扰，现代医学的局限性也日渐凸显。中国传统医学有着独特的功效和魅力，在某些方面可以弥补现代生物医学的缺陷和不足。而作为其重要组成部分的中医保健疗法，更是符合现阶段“保护生态，回归自然”的要求。鉴于此，翟翎、刘佳精心编写了《自己是最好的医生》。《自己是最好的医生》希望能让更多的读者了解到中医保腱疗法，并利用这些疗法进行自我保健和对症治疗。