生命的润滑剂

　　水果助靓丽
　　1．记忆之果--苹果
　　2．清热润燥--梨
　　3．佳果良药--柑橘
　　4．润肺开胃--柿子
　　5．润肠平喘祛痰--桃
　　6．抗癌之果--杏
　　7消食健胃--山楂
　　8．清热利便--香蕉
　　9．补气血强筋骨--葡萄
　　lO．去胃中恶气--柚子
　　11．理气滋肝脾--荔枝
　　12．清热泻火--甘蔗
　　13．利肺润五脏--枇杷
　　14．开胃祛暑--杨梅
　　15．益气祛风湿--樱桃
　　16．开胃止泻--菠萝
　　17．清热凉血--草莓
　　18．益胃止呕--芒果
　　19．生津调脾胃--石榴
　　20．杀虫又破积--槟榔
　　21．清肺利咽--橄榄
　　22．清热通淋--猕猴桃
　　23．祛暑安胎--柠檬
　　24．滋补清热--椰子
　　25．温胃舒肝气--佛手
　　26．健胃润肠--无花果
　　27．滋补佳品--罗汉果
　　28．利水解毒--杨桃
　　29．驱湿下乳--木瓜
　　30．除烦安神--梅子
　　31．清热益气--菠萝蜜
　　32．行气宽胸--橙子
　　33．健美生津--李子
　　34．益寿补肝肾--桑葚
　　35．安神补气血--龙眼
　　36．清热消暑--西瓜

　　    王云，高级营养师、科普作家。为餐饮业、部队、院校、企业等单位做了大量的营养、食品、烹饪等专业培训及社区大众科普讲座。被多家企业、院校聘为美食营养专家、顾问。
　　    首都保健营养美食学会理事，《中国旅游之窗》《健康》《中华美食药膳》《时尚健康--男士》等多家科普刊物的专栏作家、营养专家、高级顾问，为数十家报刊、杂志撰写大量科普文章。
　　    出版图书《经典名菜话营养》《运动员营养膳食》，合著《考生营养膳食》《食苑诗赋》等。
　　    孙立新，高级烹饪技师，  "中华十大名厨"之一，  "五一"劳动奖章获得者。北京便宜坊烤鸭集团副总。

　　    古人云“食以善人，食亦杀人”，食物是一个复杂的体系，不同的食物其营养素成分含量各异。由于食品制作的工艺不同，食品的化学成分也会发生明显的变化，所以合理地选择食物才可以让人受益。