第一章 备孕期：优生优育提前准备
孕前1年-7个月
做全身健康检查
停服避孕药，改用避孕套避孕
远离不安全工作环境
及早戒烟禁酒
肥胖女性应提前控制体重
提前注射乙肝、风疹疫苗
孕前6-4个月
服药、停药谨遵医嘱
合理补充营养素
开始有规律的运动
了解最佳受孕季节
孕前3-1个月
接种流感疫苗
接种水痘疫苗
接种甲肝疫苗
开始补充叶酸
考虑TORCH筛选
孕前1个月-怀孕
调整好排卵期的精神状态
不可性交过频
把握受孕最佳时机
实现高质量的受孕
孕前特别提醒
了解优生的主要内容
六类人须做遗传咨询
做好孕前心理准备
把握夫妻的最佳生育年龄
第二章 孕早期：欣喜与不安共存
安胎常识：母子孕期变化
母体变化
胎宝宝变化
饮食营养：会吃才能保健康
健康饮食谨遵黄金法则
三次正餐要尽量保证合理
改善孕期呕吐食物排行榜
远离容易导致流产的食物
……
第三章 孕中期：充分感知母性的幸福与自豪
第四章 孕晚期：准妈妈进入最后冲刺阶段
第五章 产褥期：产妇休养生息的关键期
第六章 新生儿期：宝宝如雏鸡出壳
第七章 1-3个月：宝宝一天一个样
第八章 4-6个月：小牙才露尖尖角
第九章 7-9个月：爬着探索属于自己的世界
第十章 10-12个月：宝宝歪歪扭扭扶着走
第十一章 1-2岁：宝宝开始尝试独立自主
第十二章 2-3岁：宝宝协作精神形成的关键期
第十三章 3-6岁：宝宝创造力发展的关键期
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