第一部分 儒家修行
第一章 儒家修行旨要
“仁”是儒家最高的道德标准
“义”是道德修养的主要内容和标准
“礼”是儒家的政治与伦理
“智”是理想人格必备的品质
“信”是诚实不欺，言行一致
“恕”是诚实和宽容
“忠”是与人交往忠诚老实
“孝”“悌”为立身之本
格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下
第二章 求善省察的修行心法
儒家静坐的六个层次：止、定、静、安、虑、得
儒家思考的人生准则
保存本心，培养善性
自行省察，自我反省
性有善有不善
治心与治身相结合
自觉自律，端正心性
第二部分 佛家修“心”
第三章 佛家修心旨要
什么是修“心”
真心被埋没、失落的原因
如何拾回自己失落的心
保持着慈悲之心去倾听他人
不执著于任何事、理之心
学会宽容之心
第四章 悲天悯人的修心门径
不受环境影响
顺其自然
归零心态
以退为进
心静则自净
同心协力，众志成城
用心事成
要给心灵“放假”
学会淡然
学会忍耐
保持虔诚的心
心无外物
安心
日行一善
放得下，拿得起
拥有一颗平静的心
宽恕别人，善待自己
积少成多
心静自然凉
清心寡欲，快乐人生
第三部分 道家修性
第五章 道家修性旨要
老子主张“虚心实腹，不与人争”
庄子主张“清静无为，忘我无欲”
列子主张“顺其自然”
杨朱主张“以自我为中心”
第六章 率性求真的修性导引
追寻生活，发现生活
简单、平凡就是幸福
平淡是福
坦然面对挫折
凡事三思而后行
认识你自己
改变别人，不如先改变自己
拥有积极的心态
不怨天尤人，做好自己
放下遗憾，明白人生
人要有自知之明
走自己的路
正确评价自我
从善如流
清心制欲
成功需要持久心
桃李不言，下自成蹊
虚怀若谷
保持空杯
学会控制情绪
凡事平常心
勿以善小而不为
学会从容
成败由心
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