一、宗旨——端正态度 引导行动
态度决定行动！在中考这样的关键时期，统一思想、把握原则，才能让孩子、家长、老师拧成一股绳、有劲一起使。
1 初三，是孩子们自己的初三
2 有目标，就会有动力
3 合适的才是最好的
4 客观地评价孩子
5 抓大放小、掌握大局
6 一张一弛皆有度
7 爸爸妈妈要做好自己的角色
8 与老师充分沟通、达成一致
二、心理——积极准备 坦然面对
中考的压力自然不言而喻。中考不但是对孩子知识和能力的考察，也是对孩子心理素质的考察。有时候，中考的成败就取决于心态。
9 正确看待中考的重要性
10 提前了解初三生活的状况
11 避免“重点校情结”的干扰
12 要对孩子有信心
13 不要轻易贴上“成绩差”的标签
14 好学生更容易患得患失
15 学会缓解焦虑情绪
16 “厌学”情绪的调整
17 一时的波动、下滑不必太在意
18 适当紧张有利于保持状态
19 保持稳定、平和的心态最重要
20 初三，不一定要辞去社会职务
三、学习——保强补弱 提高效率
虽然对学生来说，分数才是硬道理。但不是每个人都能成为“牛孩”、每个人都能成绩优异，只要努力做好自己就足够了。
21 跟上学校的进度、老师的节奏
22 用好课本，弄懂考纲
23 找到自己的优势科目和弱项
24 力求均衡，纠正“瘸腿”
25 缓订目标，分段突破
26 计划有余地，执行要严格
27 加紧纠正不好的学习习惯
28 保持好的课堂状态
29 记好笔记，会用笔记
30 错题本，有效的学习工具
31 教辅在精不在多
32 慎选课外班和请家教
33 提高记忆效率需要掌握技巧
34 不搞题海战术，掌握规律更重要
35 巧用时间，提高效率
36 可以有选择地完成作业
37 给自己找个“对手”
四、锻炼——精力充沛 确保体考
我们都知道“健康是1”的道理——后面的0再多，没有了1就毫无意义。勤锻炼、爱运动是孩子一生受益的好习惯，更何况体育还是中考的重要一项呢。
38 身体是一切的基础
39 养成参加体育运动的好习惯
40 提前了解中考体育的规则
41 请专业教练给予指导
42 循序渐进，确保成绩提升
43 注意训练强度和运动安全
五、生活——饮食起居 规律有序
良好的生活习惯关乎于孩子的健康，也关乎于孩子学习的状态和情绪的稳定。不要因为中考刻意改变什么，一切井然有序、顺其自然，就是给了孩子最好的环境。
44 规律的生活带来稳定的情绪
45 创设一个安静、整洁的学习环境
46 保证睡眠时间，提高睡眠质量
47 小妙招赶走“瞌睡虫”
48 一日三餐营养均衡丰富
49 多吃些有益增强记忆力的食物
50 护眼食物缓解视疲劳
51 不要随便给孩子进补
52 适当加餐补充能量
53 小零食也有大学问
54 生活小事自己动手
六、亲子——真诚沟通 相互理解
爸爸妈妈都是望子成龙、望女成凤。在中考的“坎儿”上，没有哪个爸爸妈妈不着急、不上火，但如何与孩子沟通、如何管理和帮助孩子都要讲究个方法；而在签约、报考、报志愿这样的大事面前，父母应该在与孩子协商一致的前提下，做好引导、把关和减压的工作。
55 父母是沟通的主导，平等是沟通的基础
56 了解孩子的想法，尊重孩子的意见
57 适当介入，不做陪读
58 不要被孩子的成绩和情绪所左右
59 不要让自己的情绪影响孩子
60 遇事冷静，想好再说别唠叨
61 选择合适的机会和孩子谈心
62 父母的观念要统一
63 物质奖励不是万能的
64 给孩子发泄和自我调控的机会
65 应对逆反有点小招
66 鼓励孩子多与老师、同学交流
67 仔细阅读考试说明
68 研究好《招生简章》和《报考指南》
69 填报志愿，一定要让孩子参与
70 普高VS职高、中专
71 出国、就读国际班要慎重
72 冷静对待孩子早恋的苗头
73 划定底线，坦然接受所有的结果
七、备考——心中有数 从容静气
真正的备考，开始于第一轮的复习，也就是距中考100～120天的时候。熟知各科的重点、难点和自己的问题所在，才能知己知彼、迎接挑战。
74 进入第一轮复习前应该做的
75 立足书本巩固基础，语文课内零遗漏
76 从心理上突破阅读理解误区
77 作文素材随时积累、灵活应用
78 数学提分有技巧
79 分项专练，各个击破
80 英语听力随时练
81 弱项及时补，切忌盲目拓展
82 掌握题型，强化训练
83 物理复习要善于梳理
84 重基础抓实验，掌握技巧提高成绩
85 化学——理科中的文科
86 结合实际，提升能力
87 理科答题也要逐字逐句、严谨认真
88 平和心态看待模考成绩
89 签与不签的纠结
90 应该提前知道的应考技巧
91 临考几天适当放松
92 要了解的考场紧急问题预案
93 考完即过，不对答案不“复盘”
八、记录——大事小情 逐一重现
因为各地中考政策不同，具体的时间安排也不尽相同，但仍有很多共同点。虽不能照单全收，却有很好的借鉴作用。在迎接中考的日子里，有报名、会考、体检、“推优”、体育考试、签约、加试、填报志愿等很多重要的事情穿插在中间；考后还有查分、提前招生、录取等后续的事项，一样需要全面了解、认真准备。
94 一月份大事记
95 二月份：开学，离中考还有120天
96 三月份：体检的注意事项
97 四月份大事记
98 参加推优也要谨慎对待
99 五月份大事记
100 体育测试前的注意事项
101 填报志愿的基本原则和注意事项
102 六月份大事记
103 弄清考生须知，牢记考场纪律
104 家长是否陪考要听孩子的意见
105 决战的时刻也要关注细节
106 七月份大事记
107 落榜
108 补录
109 选择复读要慎重
110 高中的开学准备
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